気持ちのいい朝です！！！
ウキウキしちゃいますね♪
フェイスヨガのインストラクターとしては
素敵な笑顔でスタートしたいなっ
めがさめたら、布団の中で顔の血流を
まず良くしてリンパを流れやすくします
脳が活性するので頭がすっきりします
３ポーズしたら、頬に両手を当ててベッドの
端に移動して、手を当てたまま
ゆっくり起き上がります
頬の筋肉が重力で落ちなければ
「おお！！やった」うれしい！！
前は、見事にほっぺの筋肉「大頬骨筋」が
重力でスッと
表情筋と言うからにはちゃんとした筋肉
鍛えてストレッチすると効果が出ます
ながらでいいんです。
小さな筋肉集団なので、意識してする
なんでも無意識より意識した方が
結果が早い
もプルプルにふっくらなりますよ
上唇が薄くなったなって感じる方は
残念ながら「たるみ」が出ていますね
また、レッスンしようと思っています
今日は久々に目黒に出かけます
気持ちいいし、素敵な一日にしたいです
定番：小松菜・バナナ・黒酢・ヤクルト 元気もらえます
ウキウキしちゃいますね♪
フェイスヨガのインストラクターとしては
素敵な笑顔でスタートしたいなっめがさめたら、布団の中で顔の血流を
まず良くしてリンパを流れやすくします
脳が活性するので頭がすっきりします
３ポーズしたら、頬に両手を当ててベッドの
端に移動して、手を当てたまま
ゆっくり起き上がります
頬の筋肉が重力で落ちなければ
「おお！！やった」うれしい！！
前は、見事にほっぺの筋肉「大頬骨筋」が
重力でスッと
表情筋と言うからにはちゃんとした筋肉
鍛えてストレッチすると効果が出ます
ながらでいいんです。
小さな筋肉集団なので、意識してする
なんでも無意識より意識した方が
結果が早い
もプルプルにふっくらなりますよ上唇が薄くなったなって感じる方は
残念ながら「たるみ」が出ていますね
また、レッスンしようと思っています
今日は久々に目黒に出かけます
気持ちいいし、素敵な一日にしたいです
定番：小松菜・バナナ・黒酢・ヤクルト 元気もらえます
