葉っぱの気持ち

今日出会えた人。。。今日感じた気持ち。。。
気ままに風にのせてみたい。。。どこまでも高く〜

むくみ対策

2016-05-25 | 日々の出来事
風が少し強いですね〜。本日はサロンお休みです
庭のゴーヤやトマトナス・ししとうが大きくなりました
ソラマメも初めて収穫しましたが
皮まで柔らかくて美味しかったです!
朝は成長ぶりを感じるのが楽しみ
ここの所腰の調子が悪いのですが・・・
どこかが気になっている時は「むくむ」
ボタボタした感じで、体重も増えたのかな?と
思ってしまいますが「水太り」です
そんな時は水分を控えるようにしています
夕べはローズマリー・ユーカリのブレンドオイルに
塩を混ぜてお風呂でトリートメントしました
ツルツルになりますし、浸透圧で体内の水分も排出されます
顔のむくみはお湯につかりながらゆっくりフェイシャルマッサージ
こちらも毛穴が開きデドックス。
スベスベになりますついでに側頭筋も上げて
リフトアップにはもってこいですね!
先日60代のお客様をトリートメントしながら
「なるほどなぁ〜」と思った事がありました
暑い中ゴルフをして疲れたので
その日の食事は野菜と体に負担のかからないものにした
との事でした。「内臓も疲れているでしょ?だから」
「食べて飲んでもいいんじゃない?運動したもん」が私
根本的にここが違うのだなぁ〜・・・と一人納得
トリートメントをした日は食事は軽めに・・・と
お客様にはお伝えしているにも関わらず・・・
私ってば何てこと
運動したんだから・・・または、弱っているんだから
いっぱい食べて元気出さなくちゃ!!に
スイッチが入っていました。反省です。
内臓が疲れているのに負担かけていたのかも
だから「むくみ」あるのか・・・・数日食事は控えめです
千葉西の人間ドッグの結果をみると
白血球がやはり少ない。これはいつもですが。
体質もあるので心配いらないとありましたが
疲れが溜まると免疫力も落ち
人より回復が遅いのかもしれないですね
バナナが白血球の数を増やしてくれるとか・・・・・
義父が元気だった頃は「バナナ・チーズ・牛乳」は毎朝の定番
健康おたくだったので、本もたくさん読んでたし
薬の成分とか副作用とか薬剤師のように勉強してました
ある年齢になると「より健康」に集中するのですかね
自分たちもきっとそうなるのだと思いますが



今日の作業は自分の考えをまとめて書き出すこと
良い一日となりますように

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気持ちがアップする日

2016-05-23 | 日々の出来事
暑い!昨日に引き続き暑い!
サロンもそろそろ日よけをしないといけないかな?
でも・・・・まだこれから梅雨だしね〜早いかなぁ
本日は業務終了しました。
もう結構日差しが強いので日傘が必要ですね〜
皆さん、しっかり持参していらっしゃるので安心
これから、卒業生の方が来てくれます
お茶の準備万端少しお話があるそうなので



先日、ひと駅手前で降りて桜並木を歩いてサロンへ
途中のお気に入りの花屋さんで
枝葉を入れてちょっとした花束をつくってもらいました
プレゼントしたい方がいらっしゃったので
お花って贈る方も幸せな気持ちになりますね!
私の好みで「お花お花したもの」ではなく
自然な草花を入れたざっくり感の花束で



我が家で満開なのが2種類のバラ
癒されますよ〜・・・植物ってパワー持ってますね!!



土曜日に3人でお弁当をもって近くの公園へ行ってきました
気持ちがウキウキ小学生の孫二人を誘いたくなりました
「今日は何の干支?」卯がまわっていました
私は寅と卯の日は気持ちが自然とアップするのです
友達と遊んでお昼に帰ってくると言っていたので
私は冷蔵庫にあるのものでお弁当作り
3人で自転車に乗って〜・お弁当食べて〜・遊んで〜の3時間
「じゃあね〜・・・・バイバイ!!」夕方には疲れて
思うように走れない動けない
ボールも上手く蹴飛ばせないびっくりしました!!
現実を知るのは怖いですね!!



「つ〜かまえた!!」だそうです

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歩いた・・・体験した

2016-05-18 | 日々の出来事
本日はお休みでした!暑かったですが有意義に過ごしました〜
あちこちの用事は徒歩で汗が程よく出ました!
動くっていいですね!!



昼は大好きな松飛台駅前の「とら食堂の中華そば」680円
鳥でさっぱりスープです
平日でも並びますので、土日は少し待つかも。
でも回転が速いので大丈夫。
玉ねぎのみじん切りを途中からたっぷりとのせて・・・
さっぱり、すっきりのスープは1週間に1回は食べてもいいかな〜
ちっとも痩せませんが好きな物は我慢しない
午後からは弓道場の見学
「どうぞ中へ・・・・」職員の方が迎えてくれました
「今度お世話になります」と言うと
「ご夫婦で抽選に当たって良かったですね」
今回は人数が多くて・・・と言ってました
弓道場に渡る風が心地良くて、草花が揺れて
「頑張ってみようかな・・・・」とちょっと思った次第
私達は申し込みが少ないから
二人入れてくれたのだろうと思っていたのですが・・・
弦?もちょっとだけ引かせてもらいました
女性は13キロは引けるようになるといいらしいです
引くより押す力がいるとか・・・続くといいですが
明日は朝からお仕事です頑張ります!
来週はボランティアにも出かけます
急に暑くなるようですから体調管理は万全にしないとね
ママ達のアロマ体験もあるので
どんなお話で・・・何を作るか・・・・考えないと
本当に今日は暑かった!ようやく涼しくなったね!




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雨なのでこもる

2016-05-17 | 日々の出来事
夕べは結構揺れましたね!!
締めは関東か?と思っているのですが
関東の前に東海があると思うので・・・・
ならば大きな揺れはまだまだこの先かもしれない
大地震の時は自宅かその付近にいたいもんです
こればっかりは・・・・いかがなものか
30代の頃は神社とかスピリチュアルとか興味がなく
日々のお礼をするどころか
いきなりの「心願成就」や「良い事ありますように」
お願い事ばかりでした<(_ _)>
現在は「日々感謝」近くの氏神様にもちゃんとしています〜
そして・・・・「身体健全」「家内安全」
今日一日無事で過ごせる事が一番です!
40歳前半は人生の折り返し。
これでいいのか??様々なことを考える時期でもあります
ちょっと辛い事として、精神の格上げにつながるような出来事も起こる
考えや生き方も変化し、ちょっぴり大人になったり
私は今の仕事につながりましたが・・・・・
いろんなことがありますね〜・・・・ほんとに
切り替えが上手くできないクセに
悩みの種をわざわざ拾って育てたりしますからやっかいです
ぱっとしない時期は「こんなもん」と過ぎるのを待って
ウキウキとアップしていると感じる時は
その気持ちを楽しんで
時々の気持ちを感じながら感度を上げていきたいです
今HPを新しくしようと思いながら悩み中
今日と明日はサロンお休みです
雨なので外は静か。ゆっくりと考えもまとまるかな?
まずはテーマを明確にして・・・・・揺れています
午後にはこの雨も上がるのかな?



「すだちの赤ちゃん」登場大きくちゃんと育て〜
今日も良い一日となりますように




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お不動様から神社・・・美味しい食事

2016-05-16 | 日々の出来事
お天気が程よく気持ちがいいです!
ここの所忙しくしておりました。寄る波に任せるというか・・・・・
最近、自分の事について考える時間を持つようにしています
自分をちゃんと考えてみたくなりました
これも・・・数年先に「還暦」がみえてきたせいでしょうか
60歳で人生はひと回り。また新たに回リ始めます
自分のやりたい事と気持ちと環境とかが
ごちゃごちゃと混ざり合って
「落ち着いて落ち着いて良く見直して」そんな感じです
だから、ゆっくりと仕切りたいのです
必要な事そうじゃない事どんな考えを本当はもっているのかなど・・・
人生80年として・・・・健康年齢は後10年
その後まだ10年たっぷりですね〜
どうしましょうかね〜
たまに「はぁ〜」と出てしまうため息は
心の奥底にひっかかる事がある証拠
解決したい・・・だが、ふたを開ける勇気も無し・・・
グルグルと解決しないまま回るだけなので
ため息をついて・・・外に出したくなる
「今までの自分とこれからの自分」よく考えてみよう



先日お天気はイマイチでしたが、卒業生の方からお誘いを受けて
カジュアルフレンチのお店でディナー
前菜(フォアグラのテリーヌ=ラズベリーソース&エビ料理)
美味しくって撮り忘れのですが、お料理はオシャレでしたよ〜
生ハム食べ放題でした!お腹いっぱい食べました!!
御茶ノ水の「ソレイユドゥマタン」美味しかったね〜
誘って頂き感謝感謝



野菜も「無農薬」と言われると、たくさん食べたくなりますね!
ズッキーニとニンジン、キュウリを薄く長くして
サラダに入っていました。スライサーを使ってだよね
参考になりました。見た目も華やかになります



お店の近くにある「おりがみ博物館」海外からたくさん見えてました
和紙もいっぱい!本もいっぱい!キットも買えるようでした
海外の方は日本に来る前に調べてくるんだよね・・・すごいなぁ
電車の乗り換えとか日本人でもたいへんなのに
目的地にちゃんと到着して・・・
「あのーこのつながった鶴は折るのは難しいですか?」
「難しいですよ!」即効返事が返ってきました(笑)
朝ドラの「あさが来た」で見てたので・・・じゃぁ私は無理だね



いろんな作品がありました。偶然見つけた博物館でした
この日は門前仲町の「お不動様」にお参りもしました
私は数あるお不動様の中でも
「子供が二人お傍に使えているお不動様」に願いをかけました
八十八か所めぐりもして・・・ゆったりと御香の香に浸りました
「富岡八幡宮」と「湯島天神」にもお参りしました
のんびりとした一日を過ごす事ができ幸せな時間〜
今日も良い一日となりますように

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抽選に当たったとかで

2016-05-09 | 日々の出来事
お天気がイマイチですが・・・・
今朝は自宅の水回りの工事
長い事住むと水回りからダメになりますね
マンションだと毎月理事会で決められた通り
メンテナスが入り管理をして報告がありますが
戸建ては急に不具合が起きて工事が始まるので
しんどい時もあります仕方のない事ですが
どっちがいいんだろうね〜・・・・・・
今日は動けないので家でコツコツとなにかをしようと思います
昨日「来た来た!抽選結果」と主人
「あ〜例の〜どうだったかな?なんで2通?」
「二人分申し込んだから」えーーーー!!なにーーーーー!!
どうすんの??どうすんの??私だけ当たっていたらやだよ!!
「ジャーーーーーン!二人とも当たりました!」
「そんな・・・心の準備がまるでないのに
厳正なる抽選の結果・・・・とありました
鎌ヶ谷市に弓道場ができまして、補助で学ぶ事ができるのです
主人は弓道をしていたので良いかもしれないが
私は「やってみたいね〜」とちょっと言ってみただけでして
調べてみたら上腕三頭筋を使う。背筋大事。
握力と手の甲の筋力も大事・・・ハムストリングも鍛えて
運動まるでダメ・握力ない・落ち着きない・背筋腹筋まるでなし
こんなんで出来るかいな大変な事になりましたねぇ
続けるとなると上下関係バッチリありそう
精神は鍛えられるかもしれないですがねぇ
やってみたいなぁ〜=できるは違う・・・
「市の補助があるから安く基本を学べるんだから有難いことだ」と夫
2ヶ月の初心者体験。合うか合わないかすぐに決着つきそうだ・・・



「あさりとアスパラの酒蒸し」どちらも今が旬
バターの味付けのみでいただきました
ちっとも痩せませんが「年をとったらいやでも痩せる」
食べられなくなりますからね
70・80代で食欲モリモリの方は生命線きっと長いんだろうな〜
生きる力も食べたいと思う人の方が強いと思うから
今日も良い一日になりますように

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紫外線が気になる

2016-05-07 | 日々の出来事
さわやかですが風が強いですね・・・



トマトジュースのソーダ割り
リコピンが少しでも多く塩分のないものを選んでいます
紫外線が強い季節。お肌を休ませて良い食べ物で
体内から肌をサポートしたいですね
もう少し暑くなったら「アセロラのトマトジュース割り」
「今年も夏が来たなぁ〜!」って感じたら飲みます
アセロラもニチレイの280円ほどの品が良い
リコピンとビタミンCのダブルでケア
私は小さなシミは消えましたから
時間をかけてできるシミは時間をかけて薄くしないと
肌細胞を元気にして中からふっくらと
ターンオーバーも少しでも早く、肌のサイクルが整うように
いつまでも28日周期ではありません
年齢と共にどんどん開いていくしお顔も変化しますから・・・・
曜日と時間を決めて自撮してみるといいですよ〜
むくみや目のたるみちゃんとわかります
扱いですね
目が小さくなっていたら・・・瞼が落ちています
こわいですね〜・・・・仕方がないですが〜
マッサージと目力鍛えないと・・・かな?



昨日卒業生の方にご来店いただきました!!
本当に久しぶりうれしかったなぁ〜
「手作りクッキー」お店だせそう
もう2枚あったのですがおいしく頂きました
器用で丁寧でビックリしました!!
久々のトリートメントゆっくりできたかなぁ
また、いつでも来てほしいな〜
ローズウッド・マジョラム・ゼラニウムエジプトのブレンドでした
良い香りでしたよ〜。私も癒されました!!



「すだちの花」が満開!
香りは・・・・ネロリの如く
柑橘系のお花は同じような香りがするのだね〜
甘く青っぽい香りに虫が寄ってきてました
いっぱい密吸って受粉して欲しいな
柑橘を育てるって大変だなぁ〜って思っています
虫よけネットをしたり、ハダニから守ったり
蝶々や蛾の幼虫の卵を見つけては取り除いたり
果物は高いはずですね。
味わって食べようかなぁ〜って気になります
今日もこれからお客様です
良い一日となりますように



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なんだか〜いろいろと

2016-05-04 | 日々の出来事
天気予報通り9時から晴れ間が出てきました!
空気が澄んでる気がします
昨日まで少々忙しくしてました
いろんな方にお会いしました有難い事です
数か月お会いしていないなぁ〜・・・と思ったら
「おめでた〜」お腹をさわらせてもらいました
どちらかな私は男の子と直感で思いましたが
やっぱりボクちゃんとの事。
この日はフェイシャルとフット&ハンドを少々
サロンはここ数日、プレママさん〜70代の方まで
幅広くにぎやかで楽しかったですよ〜
数か月の赤ちゃん連れでお母様と一緒にご来店の方も
海外勤務の前にトリートメントに来てくれました
ぽちゃぽちゃしてかわいかった!!
私が抱っこすると寝てくれましたよ〜
まさに「天使ちゃん
日々の事で心が汚れている私は・・・洗われる思い
「今度会える時は小学生かもしれないね〜」
大変でしょうが、ご家族で楽しい生活になりますように
4・5日はサロンお休みです
心身共に少しバタバタだったのでゆっくりします
明日は結婚記念日特に予定なしです
天高くこいのぼりが泳ぐこの日に・・・と夫のスピーチが
今でも耳に残っていますが・・・・・・
先輩方からひんしゅくをかった5月5日・子供の日
「オイオイ・・・どこにも出かけられないじゃないか〜・・・」
確かに・・・・・そうですね〜
あれから何十年も過ぎ・・・いろんなことがありましたが
なんとか乗り越え乗り越えて〜至る
不思議に良い事ばかりが浮かんでくるね
体を痛めたり、人生で一番つらい長い夜も経験し・・・
生き方も変わり・・・義父と暮らして学び・・・・
なんだ〜・・・結構思い出すじゃないかぁ・・・
辛かった事もさぁ・・・・
普段は記憶の奥深くに仕舞い込んで暮らしているんだなぁ
一つスイッチが入ると芋ずる式か・・・・・
良い事も芋ずる式に



今に!健康に動ける事に感謝しよう!!



大好きな「芍薬」の季節になりました
高貴な香りが漂います。だぁ〜い好きです



カブが美味しい季節。サラダで食べることが多い
今朝はカブのサラダと去年の「梅干し」が



とてもいい塩梅になったので頂きました
雨も上がり・・・なんか気持ちも晴れてきました!!
今日も良い一日でありますように




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うまい!

2016-04-28 | 日々の出来事
冷たい雨ですね。明日からまた少し忙しいので本日は連休しています
今日はゆっくりと自宅で調べ物と勉強と
様々に浮かんでくる考えをまとめてみるつもりです
今一番うれしい事は卒業生の方からご連絡をいただく
機会が多々ある事。来週もお二人
「覚えていらっしゃるかな〜」とメールが入りますが
誰一人として忘れるわけがありません!!
「おぉ!!」一瞬背筋がピン!!と伸びるので笑ってしまいます
楽しみです!!いつでも待ってますよ〜
遠くは鹿児島・広島・大阪・東京・埼玉・市川・松戸・船橋・柏・鎌ヶ谷
みんな元気にしてるかな〜
今では自宅サロンも増えましたが、私が始めた頃はめずらしく
鹿児島に住んでいる卒業生の方は1期生
アロマに関する仕事をコツコツとされています(楽しんでね!)
みんな・・・植物の持つパワーに力をもらって
日々元気に過ごしたり、誰かのお役にたっていれば何よりと思っています
私は小学校の理科室にある骨の模型のように骨格は作ってあげられる
そこに、筋肉をつけたり血を通わせたりして
歩けるようにするのは本人。いつも試験が終了すると話すことですが
どのように活用していくのか、どんな自分が素敵と思うのか
「先の自分に会いに行く」そんな気持ちで勉強を続けて欲しいな
いつもそう思いながら小さな応援をしています
神様は道をいっぱい用意してくれているんだと思います
選ぶのは自分。最初の一歩をだすのも引っ込めるのも自分
いろんな事に負けるな!!夢や目標・・・ささやかでも持つ方がいい
小さな目標をたくさん作ってクリアしていくのは
脳にも体内からいい神経物質を出すにも良い事なのだ
「ヤッター!!」この瞬間にどひゃーーーーーーっと出るのである
頑張りすぎずに頑張ってちょっとした幸せを入れてね
この自分なりのささやかな幸せ感、気持ちを明るくポジティブで生活する事
「ボケ防止」にはもってこいなのです!これは千葉大と、どこかの大学で
ちゃんとデータを出しているとラジオで言ってました
欲しい欲しい症候群の人や文句ばかりの人、けなす人、意地悪な考えの人
言葉や態度で人を不快にするようなオーラを持っている人
よくしてもらっても義と礼の足りない方(私もそうですが)
気をつけないとね!特に女性はボケやすいそうですから



自宅近くのうどん屋さん夫婦で好きなお店の一つ
障がい者福祉サービス事業所で就労支援のための訓練をしているお店です
100%手打ちなので「もっちりもちもち」でお〜いし〜い
最近はメニューも増えました



主人は「鴨南蛮」私は「ぶっかけ!」冷水で締めているので冷たいのが
さらに食感がいい!!この日は、もひとつおまけに「ざるうどん」をプラス
2人で持分をたいらげ・・・・・・ざるうどんを分けて食べました!!
カレーうどんもおいしいです!!下総航空基地のすぐそば
「会計練習してみる?」優しいおかみさんが声をかけて
一生懸命おつりを計算してましたよ「ごっつあんでした!」

お腹こなせよ!!とばかりに、その後は「手賀沼散策」



こんなのや



こんなの



緑のきれいなこんなので森林浴・・・・



夜は「小アジの南蛮漬け」ホント・・・食べるの好きだわね〜
痩せないのもわかりますわぁ








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人間ドッグとプチビール

2016-04-26 | 日々の出来事
朝からお日様が出ると気持ちがいいですね!!
昨日は「人間ドッグ」8:0Oam〜4時間ほど病院
着替えや説明などで5時間近くいました。
その病院によってやり方とか違うので・・・ちょっと戸惑いますね
今回は「千葉西病院」で受けました
新しいので当然きれいなのですが、健康管理センターで
一括ではないので、内視鏡(先生優しい)は本館に移動して
婦人科(女医さん)も患者さん達と同じ所で待ちました
受付で全部予約をして調整をしてくれているので
あまり待つことなく検査が受けられましたが
胃カメラはこれまで何度も検診意外にもしています
定期的なの?くらいに胃と十二指腸の潰瘍ができるので
「ピロリ菌」を退治。それからはできなくなりました
私はドッグで一番嫌なのはこれまでの経験から内視鏡
なので、今回は鎮静剤をしてもらうことにしました
「鎮静剤をすると料金はいくらに変わりますか?」と聞くと
「無料です」何?ほんと?と思いました
癌研有明だと4000円別途でした・・・確か・・・
料金も半分で済みました。内容は十分だと思いますが
癌研有明は血液検査等、ものすごく詳しいので
検査好きの方はいいかもしれませんね
オプションでつける検査も大体混みですから
高いのは当たり前かもしれません
今回呼吸器の検査で肺活量の検査を始めて受けました
鼻をクリップで止められて口呼吸で
「吸って吸って吸って〜・・・吐いて吐いて吐いて〜
これが上手くできずにやり直しをしたり・・・
ちょっとパニクルのが分かったので
痛みには少々耐えられるが、呼吸が上手くできないような
場面に遭遇すると一番先にやられちゃうかもしれないな〜
閉所恐怖症だし水怖いし・・・・・・
「人間ドッグ」って、終わると「やりきった!!」と
やりきった感が湧いてくる
「あ〜・・・・!!終わった!!」と思うのである



帰りは五香まで桜並木を歩きました
お天気も良かったし、新緑が気持ちよかったので
途中お蕎麦屋さんを発見。
歩くと小さなお店を見つける事ができますね



「飲んじゃう・・・ビール
お客様のピークは過ぎておじさんが一人。
私は「辛み大根」で頂きました!美味しかった〜!!
「幸せな気持ち」でいっぱいになり帰宅
ちょっとした贅沢で十分な幸せ



37年前の兜。10年ぶりに虫干し〜
まったく痛んでいません
今日も良い一日になりますように









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