葉っぱの気持ち

今日出会えた人。。。今日感じた気持ち。。。
気ままに風にのせてみたい。。。どこまでも高く~

プライドを持って

2017-07-20 | 日々の出来事
梅雨が明けましたね~。10日程早いとか。
食欲が落ちず・・・・暑くてもなかなか痩せません




グリーンスムージーkcalは少ないですので良い反面
栄養が偏りますからタンパク質も摂取するようにしないとね



アサイーと葡萄・バナナのスムージー美味しかったです
夏バテしないようにビタミンCもしっかりとらないと!
本日も暑く夏本番ですが良い一日にしたいですね!!
今月は何かと忙しくバタバタしています
整理したり、問い合わせをしたり、中途半端な事を
どのように片づけたらいいのか考えたり・・・
その間にトリートメント・勉強会・セミナーと入ってきます
動ける事はうれしい事でもありますね!
自分の今の気持1本で様々な事を考えていこうと思っています
頑張らず、焦らず、楽しんで
自分の人生は自分次第。
意識をもっと高い所からUPさせて
プライドを持って堂々と仕事していこうと思っています
自分の思いの伝え方
何をどう伝えたら楽しく時間をすごせるのかな?って考えています
自分自身に対しても、人に対しても「プラス部分を見るクセ」を
鍛えて「生き方・考え方」がそれぞれ変わっていけたらいいですね
そんなお手伝いもしていきたい
良い一日になりますように

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hoshina カフェ

2017-07-17 | 日々の出来事
なんちゃってカフェランチ終了です
今日は友達と我が家でご飯を食べました
友人は乳癌の治療がこれから始まります
副作用で口内炎が出来ると食べられなくなるので
「その前にランチしよう」とラインをもらっていたので
「じゃぁ!我が家でしようよゆっくり出来るし」となりました
免疫力が落ちるんだろうな・・・・・・って思うから
体に良さそうな素材を使って作りました
まずはスムージー
小松菜とヨーグルト、レモン、はちみつ&冷凍バナナ



美味しかった!!作ってあげたかったので
昨夜、ミキサーを買いに行きました
小松菜も料理では青臭くて食べにくいけど
スムージーならばっちりOK!カルシウムもあるしね!



見た目きれいにいろんな色を使って食べてもらいたかったので
キノコも2種類、パプリカ2種類
ブロッコリーと巨砲のドライフルーツをスパサラダに
ゴマをたっぷりくっつけて鳥胸肉のソテー
豆腐と胸肉ミンチを海苔と大葉でくるみ、春巻き風に
ナスと高野豆腐の煮物&パプリカのピクルス&豆ごはん



「一緒に食べるとおいしいね~」「そうだね~うんうん
これから1年間辛い治療が始まる
香りでもランチでも出来る事はしてあげたい
お金がすごくかかるらしい「検診ちゃんと行きな」と彼女
「20日から頑張るよ!」と言いながら帰っていきました
本当になんと言っていいか・・・・・・・



お客様から絵葉書が届きました
北欧を船で3ヶ月旅行中ですうらやましいです!
私も・友人もお客様も・・・いろんな人生を生きていますね!
「たくさん収穫して帰ります!」とありました
様々な思いはありますが
どんな状況でも受け入れて頑張るしかないね・・・・・・
明日はまたお仕事頑張りま~す

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こぎれいに…ボケ防止

2017-07-15 | 日々の出来事
朝から日差しが明るすぎます~
ですが、本日も頑張りましょう!



ジャーーーーン!!「ウニ丼」
体に悪そうな・・・・でも見ごたえがあるどんぶりになりました!
良く冷えたビールと共に・・・・・
体のために、しばらく梅干しか納豆食でもOKな感じです
私は先月と今月は天中月
おとなしく学びと奉仕の2ヶ月です。もう時期明けますが・・・・・
春に軽井沢の「諏訪神社・気守り」を身につけてから
何となく気分が良いのです
先日テレビで長蛇の列「三峰神社」の気守りが放送されていました
アップにしていたので、自分のと比べてみましたが
「同じお守り袋」でした。入っている気がそれぞれ違うだけですね



ジャーーーーーン!何度も登場しますが
11月にまた軽井沢に出かける事になりましたので
お礼をして新しい「気守り」を頂いて来ようと思います
並ばなくてもすーーーーーぐ手に入りますよ
思えば自分自身良い事が確かにありました
感謝をして納めてくることにします
11月の少し寒い軽井沢諏訪神社の空気は
もっともっとパワーがあるかもしれませんね!!
ワクワクしますいろんな方とつながれますように!
本日のお客様には初めてご来店頂きます
ゆったりとして過ごして頂ければ嬉しいです
癒されますように・・・・・・・・

先日はご来店3回目になる70代のお客様に
フェイシャルをさせて頂きました
悩みはほうれい線&たるみです。誰しもの悩みですね
皮膚が下がる事によって
「目」がむくんだように小さくなります
瞼が落ちるからですが。
「肝は目の窓」と聞いた事がありますので
「年齢から代謝も落ちていらっしゃる事」
「頑張りすぎない事と水分の摂り方」を
お話させていただきながら
リンパだらけのお顔をしっかりケアして
頭皮マッサージに時間をかけました
あららららら~目が大きく
フェイシャルラインがUP!!しておりました
老廃物が溜まって硬い頬もプルプルと柔らかくなっています
まだ3回目なのですが・・・・・手をかけるとちゃんと応えますね
美意識の高い方はボケないと思っています
「年だから~」「興味ないから~」「気にしないから~」
自分自身をどうでも良くしてはいけません
出来る範囲で身支度などきれいにする事で
印象が全く違ってきます
いつもと違う感じ方が出来るのではないかな?
一番のボケ防止なのかも・・・・と思っています
誰も見てないし・・・とほおっておくのではなく
小さな事でも「自分をもっと楽しませてあげたらいい」と思うのです
本日も福の一日になりますように!

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SPFは時間

2017-07-12 | 日々の出来事
暑いし忙しいし・・・・・パタパタしています
紫外線が強いのでしっかり対策をしないといけませんね!
紫外線を浴びると大変疲れます。
日差しも痛い感じがするのは私だけかな?
だいたい20分で赤みが出てきます
日光浴も20分以内じゃないと日焼けしちゃいますね
ですからSPFは時間です。
SPF30は20分×30÷60分=有効時間です
ですから10時間はUVケアが出来るんですね
十分なのかな?って思います
紫外線をずーーっと浴びると高原繊維が崩れてしまうので
深いシワが出来てしまいます
髪の毛も紫外線に弱いし頭皮も痛みます
頭の毛穴が開きお顔も自然と下がりますよ
たまにキュキュっと頭皮マッサージをしないと
ほうれい線がそのままになってしまいますから
老け顔が出来上がりますので気をつけましょう!
すっぴんに近いお肌で外出は
かなりダメージがありますのでしてはいけません
昨今の紫外線は最強。
今は良くても後でしっかりシミやたるみとして出てくると思います
朝、面倒だな~と思わずにしっかりUVケアをして
お化粧で更にカバーしてあげましょう
数年後の自分を作るために日々のケアはあります
「もう少し早く気をつけておけば良かったなぁ~」と
思っても細胞単位で出来た物はなかなか難しいものです
後悔しないように・・・・・「私は興味ないから~」の
時代はもう終了。反対に心配になります
自分自信の細胞さんのためにちゃんとしましょう

毎月第一土曜日・自宅で午前午後「きれいの収穫祭」をしています
今回は占いとお肌ケア



午前は少し余裕でしたが、午後は人数も多かったので
皆さん、いっぱい肌ケアのお話が出てきましたね~
私も参考になりました。ありがとうございました
8月はサロンで行う予定です
いっぱい情報を流せたらいいなって思います!
せっかくです!今を楽しんできれいを収穫していただきたいですね



八戸の親友からウニが山ほど届きました
ワーーーーイワーーーーイ!!今日は「ウニ丼」
今年はウニがバカ採れとの事でしたが
それでも高いと思いますから~
感謝していただきまーーーーす!
本日も一日お疲れ様でした!

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きれいの収穫祭

2017-06-30 | 日々の出来事
本日は家で算命学の鑑定をまとめています
毎月第2土曜日に自宅で行っている「きれいの収穫祭」
前回はハンドトリートメント&お肌のセルフケア
紫外線や成分のお話もしました~
来月8日は「占い」です
皆さんの誕生日を伺っていますのでまとめています
ポイントを絞って今回は
「自分の質を知り、行動と考えのバランス」についてです
小さな楽しみをあちこちでしていけたらいいな
どなたでも参加できます

来月は7月8日(土)
11時~と14時~の2回。持ち物はありません
パック代:500円」
haotonomori.3418@docomo.ne.jp
(ご予約はこちらからのご連絡になります)
新鎌ヶ谷駅お迎え時間:駐車場:内容等の詳細をお知らせいたします

私はと言うと、持って生まれた行動範囲は広く
動いて人に伝える事はとても合っている
体験して知識を得る事は好きだが
知りえた情報を行動に移して伝える事が出来ない
何となくジレンマがある
本質はなかなか繊細
頭で考えているが実際はその思いを行動し伝達できない!が近い
そのように行動するといいよ~
せっかく神様が言っているのに
良く言えば慎重。悪く言えば優柔不断。
自分が思う自分と他人から見える自分は違っていたりする
行動と思いが一致している人は生き方も楽なんでしょうね
ダンプカー並みにエネルギーはあるのに
小さな荷物しか運んでいない、もったいない生き方
それが私です。まわりから見て「わぁ~・・・頑張りすぎだよ~」と
思える方でも、イキイキとされていれば合っている事だし
反対にストレスでも頑張っている方は
軽自動車に重量オーバーの荷物を載せているんでしょうね
私はエネルギーのわりに行動出来ていないから
なんかしっくりこないのだと思います(笑)



つくば未来のトマトちゃんです美味しそう!!
先日いらっしゃったお客様から届きました
トマト大好きなのでうれしいです
感謝です!もっともっと何か私にできる事を
行動しないといけませんね!
しっくりこない・・・・なんて本当は言ってられないです
本日も福の一日となりますように





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午前中はセミナーに

2017-06-29 | 日々の出来事
暑いです~。こたえますね~!!アッチーーーーーーー!!の一言です
今週はいろいろ動いたので本日はお休み
またまた足立区のセミナーに行ってきました( ..)φメモメモ
北千住でTXに乗り換えて初めて降りた六町駅
駅から少し歩きましたが、楽しい時間でした
初めての方ばかり6名でこじんまりしたセミナー
歯医者さんや看護師さん、子育て真っ最中のママさん
皆さんからいろんなお話を伺って良かったです
講師の方もきれいで素敵な方なのでした
「香害」のお話やシャンプー、取り巻く環境について
子供達のアレルギーのお話など盛りだくさんでした
確かに最近は香害はひどいですね
かなり社会的に問題になっているようです
メーカーにどうにかしてくれ!と苦情もあるとか
洗剤や柔軟剤など香料だらけ
まだまだピュアな子供達に
影響がでないわけがない、。キレやすいことか
我慢が出来ない子とか・・・
皆さんが言うにはご主人様が加齢臭を気にしてか
柔軟剤の香りはこれ!と選ぶので困った・・・のお話
我が家では反対に香りがダメなので
アロマを焚いても「くっさーーー」と言われます(笑)
虫よけスプレーに使われる成分「ディート」は化学物質
アメリカでは使用禁止ですが日本はお構いなし
ディートは子供には使いたくないですね
禁忌も見ずに簡単に使っている気がしますが
じつは使い方を守らないと副作用があるようです。
アメリカの殺虫剤は効かないが日本のはすごい!と
一人の方が言っていましたが「その意味が良くわかりました」
アメリカは禁止。日本は禁止されていないディート
20%程入っているものもあるようです。
呼吸から体内にも簡単に入ってきますね
私は安全なシナリーのネイチャーガードを使っています
化学物質も石油も使っていないので
孫たちにも使わせています。ハーブの香りですっきりします
虫の嫌いなレモングラスなどが配合されています
知る機会があるっていいですね!
「なるほど!」と思います。
帰りはステーキランチ。
一緒に行ったお友達オススメのカフェで
「元気出そう!お肉食べよう!」(笑)美味しかったです!
夏本番はこれからなのに~・・・空梅雨か~???
体が持ちません・・・・・・・・
お肉ーーーーーーーーーーーー!ちゃんと食べましょう!






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学ぶは大事

2017-06-24 | 日々の出来事
ちょっと雲が広がっています。過ごしやすいです



子育て真っ最中の我が家のサボテンママ
数えたら子どもが20個、自分の体にくっつけて
一生懸命栄養をあげています
子供達も大きくなってきたのでご褒美なのか



「じゃーーーーーん!」どうでしょう
私きれいでしょうとばかりに咲きました
しかもなぜか夜に咲き、朝にはしぼみます
一夜限りの命なので、じき終了だと思います
真っ白できれいですよ

昨日は津田沼まで成分のセミナーに出かけてきました
学ぶっていいよね~!!知るっていいよね~!!
かなり勉強になりました!!
スクラブや洗顔フォーム、ボディ石鹸・化粧品に
入っているマイクロビーズ・・・・・本当に怖いですね!
知らないっていう事が一番怖い。もっと知ろうとしないといけないのでは?
魚の胃袋からたくさんのミクロビーズが見つかっています(5mm以下)
アメリカでは化粧品に使わない事として
去年法律が成立した州もあるとか・・・・・・
環境保全しないとでも、何ができるの?
他人事ではないですね・・・返ってきますから
今でしょ!の林修先生がこの前言っていましたが
近い未来、魚が食べられなくなるようです
一番偉い人間様は最後に大きな魚(マグロとか)を
食べますよね。食物連鎖ですね。
人間がした事は最後に人間に返ってくるという事です
大手化粧品メーカーは「マイクロビーズ」に変る物に
代替え完了したとありました。代替えと言う事は
マイクロビーズは使わないが
「似たようなものを入れています」と言う事なのかな?
廃棄したと言っていないので、在庫はたくさんあると思います
成分表示義務だが、我々下々は知識はなく
カタカナアレルギーを発症してしまいます
何でしょうか~・・・・この成分は・・・・・解らん
では、そのままでいいのか?学びましょう。
ちっちゃな、ちっちゃな社会貢献したいですね
自分や家族を生かしてくれている地球のためにも
現実面(利益など)も大事だが
「一人一人がやさしい気持ちで生きていかないと」
私は本当にそう思います。たいした事は出来なくても
へ~・・・・って知る事が大事なのではないかな?
化粧品に入っている石油系合成界面活性剤
乳化させてくれるのであらゆる製品に入っています
(親油性or親水性について、ミスパリでも学びました)
表記は保湿・潤い成分として化粧品や日用品に
溢れています。保湿・潤い!全面に出ている化粧品など
いっぱい入っていますから~・・・と言っているようで
使った水に魚を入れると呼吸できなくなるそうですよ
そんな強い成分をお顔や体につけているんですね
海面活性剤で代表的なのは台所用洗剤
死なない虫(ゴキちゃんも)はいない
だれでも知っている事ですが
ミミズはオレンジ色になって溶ける・・・強い成分ですね
シャンプーと台所用洗剤、どちらも洗浄が役割
そこに香料が入ったり、強い殺菌作用の薬剤が入ったり
様々な用途に合わせて製品はできる
二つは成分が似ており
容器を変えて浴室に置いても気づかずに洗髪できるそうです
何年も前ですが、キャンプに行った時
中性洗剤は使わずに「この石鹸で洗ってください」と
水場に置いてありましたが、環境保全だったんですよね
先日も、無添加なので~、海面活性フリ~なので~
防腐剤フリ~なので~・・・「薬剤でなにが無添加なんですか?」と伺うと
「保科さん・・・・何でしょう???」二人で笑っちゃいました
同じ仲間が名前をかえてたくさん出ていますからね~
私も良くわかりません
悪そうな名前で出ている成分も(シリコンなど)
一般に知れ渡ってしまったのでもう使えないけど
しっかりと代替え成分が入っているんですよね~
なんのこっちゃ!同じじゃないか!ってね~面白いです~
シリコンはカーワックスと同じ。だから髪の毛はサラサラなんですね
本当に入っていないシャンプーは、どんな感じかと言うと
ギシギシしますよ!でも、人間って偉くって
「これじゃぁダメじゃん!」潤いを自然と出すようになるのです
上手くできています
知識を得ないとだめですよ~
安いから何でもいいなんて・・・ダメダメ
優先順位って大事な事です一番は体の健康
安いからって、毎日の食卓に添加物いっぱい入っていたらいやだし
溜まっていきますからね。体に一日中つける日用品も
ちょっと表記をみて、カタカナワカリマシェーーーーン
の時は携帯でちょっと調べたりします
この世で排除は無理な話なので
自分が出来る範囲で体と環境を考えて
ちっちゃなちっちゃな社会貢献したいと思っています
多い順に成分は表記されていますから
植物類やお肌にいっぱい入っていて欲しい物質は
ずーーーーーっと最後に書かれてありますよ
石油や化学薬剤がいろんな役割をしているようです
知識を持って選びましょう・・・と薬剤のサイトには
必ず書いてありますね。自己責任なので。
ボケ防止と家族の健康のために学んでいま~す

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タンパク質50gは大変

2017-06-20 | 日々の出来事
暑い一日でした~。
本日は仕事が終了してから、乳癌で手術をした
友達のお見舞いに行ってきました
サロンから歩いて15分「三和病院」
1週間経過。思うより元気にしていました
本当に安心しました。家族ぐるみのお付き合い36年
それぞれに白髪も増えて孫も出来て・・・・・・
お互い気持は若いが見た目はそれなりになりました
お互い転勤であちこちでしたが
最終的に近くに住んで、これも人生のご縁ですね
リンパをとってあるので、腕が硬くなるかな?
今まで、そのような方をたくさん
ハンドトリートメントを致しました
リンパ節はとっても、人間の体は素晴らしくて
ちゃんと体液を流す器官ができるのだそうです
私に出来る事はそれぐらいしかできません
早く通常に戻れ戻れ~!!
明日はサロンお休みです
体幹と有酸素運動に出かけます
しっかりと身体全体を伸ばす事45分
腹筋10分。ノンストップでエアロビ20分
むくんでいる時はお手洗いに途中行きます
最後に、ももの裏側と内転筋をしっかり鍛え終了
汗ダラダラですが気持ちいいですね!
ダイエットを目的ではないので
痩せませんが、筋量が増えていると思います
基礎代謝1200kcalくらいになりました
ミスパリで頻繁に代謝量・脂肪・筋肉・BMIを
測定して記録していました
基礎代謝が900kcalしかなくて
40歳そこそこなのに「保科さんは60代です」
良く言われていました。このままでは太りますよ~って
食べたければ基礎代謝を上げなさい。
ミトコンドリアを増やそう・・・・結構言われてました
自転車に変えてから、血圧の関係でフラッとしていたのも
今では全くなくなりました
筋肉量は増やさないとね!タンパク質一日50g必要らしいです
お肉100gでタンパク質たったの10グラム
50gって意外と大変なのです
豆乳・魚・豆・肉・納豆・チーズ・豆腐・その他・・・
お肉を良く摂取する方はアルツハイマーになりにくいとか
年配者は朝から少しお肉必要らしいですよ



ぬか漬け美味しいです!



卵もタンパク質。食べましょう
明日は雨模様、ようやく梅雨らしい一日でしょうか
本日もお疲れ様でした!


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シフトチェンジ

2017-06-16 | 日々の出来事
梅雨なのに・・・暑い!
これからお客様ですが、駅から6分暑い中感謝です
来月は私の思いが走りだします
私の人生の中で「どちらかと言えば、あまり興味がない」部類の
メイクアカデミーに出かけてきます
5分あれば「チャチャチャのホイ」のメイクでしたが
する事の意味をきちんと知った事により
考えが変わりました!
全国から応募があるようですが、数十名の中に
入れて頂ける事に・・・・驚きです
応募目的が良かったのではないか・・・・と言われました
しっかりと私の思いを書きこみました
しかも、無料ですありえない事ですが
だからこそ「しっかり身につけてみたい」です
メイクが好きな方、ちゃんとメイクをする事から
遠ざかっていた方、私のように面倒だなぁ~・・・と
思っていらっしゃる方に、メイクをする事の意味
心やお肌にどんな作用をするのか
お話をしてあげて、どんな時でも元気に楽しく笑っていてほしいです
ちょっとずつですが、私の夢が広がっていきます
シフトチャンジは自分でタイミングをキャッチできれば
いつでも可能なんです
今までの事に固執は全くなく、こざっぱりしています!
晴れ晴れしい感じさえしますね
やっぱり、動いてなんぼのもんですね

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みんなできれいに

2017-06-15 | 日々の出来事
外は暑い!久々に暑いです!
バタバタと忙しくしていま~す
先週の土曜日は自宅で「きれいの収穫祭」を
午前午後としました
ご近所さんや船橋・松戸・津田沼から
いらっしゃって頂き楽しい時間でした!
ハンドマッサージに始まり、お顔の筋トレ
循環(細胞に栄養がゆきわたった所で)が良くなったので
お肌をきれいに整えました
クレンジングをして、クリーム状のへこたれない泡を
みんなで作りました!
泡洗顔をしてパックでしっかり保湿
1に保湿2に保湿、34に保湿、5に保湿(笑)
セラミド大事年齢と共に
潤いが・・・・・・上手く整いません
この日は最後にメイク仕上げで完了
いろんなお話をしながら楽しい時間でした
毎月第2土曜日に行っています
どなたでも「きれいを収穫」してお帰り頂ければうれしいです
来月は算命学占いです
皆様からお誕生日を伺っておりますので
占いで楽しんだあとは、前回と同じきれいの収穫時間!
サロンでもこれからワイワイと
楽しんで頂きたいと思っています
サロンでは7月29日(土)11時~12時30分まで
「きれいの収穫祭」を行います
紫外線が強くなってきたので、お顔の筋トレとケア
一緒に楽しみたい方どうぞ

ご予約はメールでお願い致します

haotonomori.3418@docomo.ne.jp(ご予約専用)
パック代:500円だけお持ちください
鎌ケ谷市の自宅、または、サロンにて開催
ご予約頂いた際に詳細はお知らせ致します

毎回いろんな楽しみを収穫出来たらいいなぁ~って思っています!
もちろんきれいになる事も忘れずに

本日最後のお客様がこれからいらっしゃいます楽しみです!







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