梅～漬けた～

梅雨の晴れ間・梅を１０キロ塩漬けしました～



洗って真ん中のおへそを
１個づつ爪楊枝でとります
焼酎をからませて、塩１８％で漬け込み
梅酢が上がるのを待ちます



２年ぶりにやる気がでまして・・・
おいしい梅になりますように

健康一番！普通に暮らして一日１回でも
大口開けて笑えたら最高です
そして、今考えているのは・・・
２０年前に気持ちを戻したらどうなる？
イメージの力は大きいと思っています
梅干しやレモンを想像しただけで
すっぱいつばが出てきますよね
人間の体ってすぐ反応するし
脳も同じくいつからでも鍛えられる

実際にハーバード大学の心理学の博士が
実験をして結果がでている事を知りました
７０・８０代の男性の実験ですが
２０年前に聞いていた音楽や
想いなどできるだけ近づけて５日間
生活するだけで、杖がいらなくなったり
スタスタと歩けるようになったりと・・・

筑波大でも笑う事でがん細胞がなくなる？
結果がちゃんと出ていると何かでみました

人の体は改めてすごいなって思います
好き放題にからだを放置するのも
自分が許すならOKとして
何かピリッと感じて変化の種まきも
いいかな？って最近思います

今日も良い一日になりますように

お天気よし！気持ち最高！

気持ちのいい朝です！！！

ウキウキしちゃいますね♪
フェイスヨガのインストラクターとしては
素敵な笑顔でスタートしたいなっ

めがさめたら、布団の中で顔の血流を
まず良くしてリンパを流れやすくします
脳が活性するので頭がすっきりします
３ポーズしたら、頬に両手を当ててベッドの
端に移動して、手を当てたまま
ゆっくり起き上がります
頬の筋肉が重力で落ちなければ
「おお！！やった」うれしい！！
前は、見事にほっぺの筋肉「大頬骨筋」が
重力でスッと

表情筋と言うからにはちゃんとした筋肉
鍛えてストレッチすると効果が出ます
ながらでいいんです。
小さな筋肉集団なので、意識してする
なんでも無意識より意識した方が
結果が早い
もプルプルにふっくらなりますよ
上唇が薄くなったなって感じる方は
残念ながら「たるみ」が出ていますね
また、レッスンしようと思っています

今日は久々に目黒に出かけます
気持ちいいし、素敵な一日にしたいです


定番：小松菜・バナナ・黒酢・ヤクルト　　元気もらえます

３年ぶり・・・

本日から６月。梅雨の季節になりますが
いかがお過ごしでしょうか
コロナもまだ続きそうですが・・・
自分らしく毎日過ごしていきたいですね
しばらくぶりのブログ・・・
あれー－－－どうやって書くんだっけ？？？
脳はどんどん排除するんですね！
あれだけ書いていたのに・・・
でも、なぜか今朝突然「また、始めよう♪」
と思ってしまったのでした
去年１年体調悪く動けませんでしたが
流れが変わったようで
「あ・・・終わったな」って第六感でしょうか
どこかで何かをか感じたようです

八柱の桜並木にあった「葉音の森」も閉じて３年
早いです！本当に早いですね～
２０年のアロマ仕事・・・楽しかったですし
まだまだできたのですが
６０歳って人生のリセットと思っていましたので
さっぱりと悔いなくの人生。
お客様には感謝しかありません

サロンにしていた八柱のマンションも
不動産の方にお世話になって
３日で決まり、広告だして３日で転売。
場所の良さを実感しました
いい空気が流れていましたよ～。ほんとに。
ご来店頂いたお客様は、サロンまだ記憶にあるかな～。
あるとうれしいな～

落ち込みも、不調も、香りが整えて
くれるのだと再発見しています
１年かかりましたが、耳や首
皮膚の不調が整ってきました
耳の中は砂をまいたようにザラザラで
痒くて痒くて
皮膚はストレスがかかると
やはり痒くて痒くて
首も痛く、手のひら、指先がボロボロ
むけて使えなくなり・・・
心と免疫はセットなので、コロナに
かからないようにだけ気をつけて
それがまた、ストレスだったりと・・・
思うように人と会えない
リモートで会えていても脳が嫌がる（笑）
私はだれかとお話して、動いて、一緒に笑って・・・
がやはり大好きみたいです

これからいろいろ動いて元に
戻していこうと思っています

毎月全国の自然農家さんから野菜が送られてきます
新鮮で何より栄養価が高く
安心して口にできるのがうれしい
応援したいですね。誰かが応援しなければ（買う人がいなければ）
本当に力のある野菜を食べる事ができません。
人参は先日届いたものです。
スーパーのは冷蔵庫の隅っこで
腐り、匂いを発しますが
力のある人参はおばあちゃんのように
「シワシワ～」になるだけいい味を出します。
泥付きなので、しわの所をよく洗って皮ごと食べます



毎日の事が自分になる・・・
今日も元気に良い日にしたいですね～！！！