水曜日にバラ園へ行ってから昨日のコンサートまで、久しぶりに4日続けての外出で、合計歩数が5万歩以上、平均で一日13000歩も歩いてる、驚異的!
もち現役時代は1日2万歩なんてあたりまえだったし、10年前にもそれくらいは普通だったけど、ここ数年の体調の悪さから考えると、自分的には驚きである。
記録し始めた4年前は一日平均4500歩しか歩いていない、じゃ今年の方が元気ってこと?
うーん、それは無い、ここ数年でどれだけ体力が落ちたか、十分すぎるほどに自覚はある。
でも今日は朝から絶不調、昨夜はこれまた久しぶりに夜遊び?して就寝が12時過ぎてからだったので寝不足、それにやっぱり疲れが溜まっていたからかシンドイ、、、
でもまだまだ元気は維持できる、んだ、と思うことに決定、そのエネルギーの一番の基は気持ちだ、なぁと実感するが、これは運動するより難しい課題でもある、さぁどうする?、、、
