若い時にスキューバダイビングをしていました
海の中で、レギュレータを加えた口で呼吸する自分の呼吸音が聞こえてくるんです
シュー シューって
一息が長く深い呼吸だと酸素ボンベの減りが少ないんです
ふと思いました
地上での私の呼吸は正しい呼吸の仕方なんだろうか、、正しい呼吸ってどんな呼吸なんだろうか、、と
呼吸って必ず必要なのにこれまで生きてきて、親からも学校の先生からも「呼吸ってのはこんなふうにするんだよ」と教えてもらったことがないよなぁ、、って
それで当時、手にしたのがこの本でした
当時、へぇー、ほぅっーと思いながら読みました
心を整えるためには「吸って吐いて」ではなく「吐いて吸う」
吐く方が大事
吐ききる
「息」という字は自らの心
呼吸は心の状態を表している
今日は、５月９日、呼吸の日
