記録だけでも…
昨日の記録 ラジオ体操（休み）歩数（1,250）活動kcal（352）総消費kcal（1,302）達成度（70.7％）
自分流総摂取kcal（1,225）
ほんの少しだけ、総消費kcalが総摂取kcalを上回りました。
こんなことは、非常に稀なケースです。
月に何回あるか…
1回も無い事さえ…
実は、
このところ、
意識して、
甘い物を控えております。
前回の血液検査の数値の関係で。
一時的にでも、
改善が見られるのなら、
との思いです。
結果的に、
続行できる可能性は、
ほぼ、ゼロですけどね。
取りあえず、
月末頃まで、頑張って見ます。
お酒を飲まなくなって1940日目
これからは、
出来るだけ更新したいと、
先日、言ったばかり。
それを正当化するには、
決して、思い付きでは無かったと言う、
証拠らしきものが必要。
多分、
そんな気持ちの働きで、
珍しく、
PCの前にいるのだと思う。
不思議と、首の痛み無し。
この感覚に、
今の自分が、
どれだけ、
救われているのか、
計り知れない。
きっかけは、
どんな事でも、
また、
自分のブログに、
向き合える様になったこと、
唯々、
嬉しく思う。
お酒を飲まなくなって1939日目
こんにちは。
もう、忘れかけて仕舞った（昨日の記録）
久しぶりに、行きます。
3/13（水）ラジオ体操（当分の間、休み）歩数（4,175）活動kcal（406）総消費kcal（1,357）達成度（73.7％）
そして、殆ど当てにならない、自己流総摂取kcal（1,674）
首の痛みの為、ラジオ体操さえも出来ない。
家事も、そろりソロリおっかなびっくり！
こんな調子では、
これからの体重が恐怖。
その様な訳で、
昨日の記録の出番となりました。
頑張って、出来るだけ、
更新したく思います。
何故なら、
パソコンに向かってる間、
感じないのです。
首の痛み。
やっぱり、
何かに熱中する事ですね。
痛みから、
逃れるための更新、
その事に、
間違いはないのですが…
理由は何であれ、
自分のブログの存在。
今は、
素直に、
感謝しております。
お酒を飲まなくなって1937日目
昨日は、梅を見に行きました。
案外、近くなのでチャリンコで。
もう見頃は過ぎており、
遠目には、
まぁまぁ、
綺麗だったかな？
10日位前、
同じ場所で、
しっかり撮影済み。
なので、
昨日は、気分転換に。
本日は珍しくパソコン。
気を紛らす為です。
何かに夢中にでもならない限り、
この体の痛みに、ついて行けない。
今、一番痛いところは、頭です。
昨日は、首に激痛。
果たして…明日は…
これは、冗談でも何でもありません。
首を固定し、
痛み止めを飲み、
やっとの思いで、
家事をこなしているのです。
明日は、
どうか、
今日よりは、
痛みが軽減しておりますように！
お酒を飲まなくなって1933日目
春なのです。
前月とは違い、春なのですね。
ですから、
いつまでも、
ウジウジなんかしていられません。
自分に残されている時間（余命）
もっと、有効に使わなくては…
過ぎ去った事を後悔して、
クヨクヨ悩んだとしても、
何の解決にも成りはしません。
それよりも、
まだ残されている時間を、
精一杯、
楽しむための、
努力をするのが、
先決ではないか…と、
ようやく、
気が付きました。
無理やり押し付けた様な、
カラ元気ではありますが、
この辺りで、
ネガティブ思考とは
距離を置きたく思います。
話題は変わりまして、3ヶ月分の記録です。
12月平均体重 42.72㎏ 前月比マイナス0.07㎏ 前年12月比マイナス0.87㎏ ラジオ体操 休み
1月 43.48㎏ プラス0.76㎏ 1月比マイナス0.33㎏ 休み
2月 43.88㎏ プラス0.4㎏ 2月比マイナス0.12㎏ 休み
去年の最高値は2月でした。
今年も出来たら、2月を最高値にしたいと思います（チョット厳しいかな）
でも、頑張るつもりです。
お酒を飲まなくなって1925日目
