せっかく、節酒がうまく行っているのにと、
思いながらも飲んじゃいました。昨夜は…
その上、暴食！
今朝、覚悟しての計測だったのですが、
意外にも減少。
さっぱり、わからん！自分の体重のメカニズムとやら…
今は、こんな心境です。
でも、今日からはまた当分の間、飲みません。
本日の記録 46.3kg 血圧（113/78） ラジオ体操 3分
心ならずも、ご無沙汰して仕舞いました。
時々、やっちゃうのですが…
計測も、ラジオ体操もサボって仕舞う事です。
大人げ無いですね。
原因は多分、リバウンドでしょう。
節酒の方は、何とかうまく行っているのですが、
反動での大食は、いまだ衰えずと言うところです。
甘い物のムチャ食いは、少しは治まりましたが、
炭水化物の摂り過ぎは、半端無いです。
本日、久し振りに計った体重。
何と、大台に…3、4ヶ月振りでしょうか。
多々、反省する事はあるのですが、
節酒のためには、良しとするしかありません。
気を取り直して、やはり、計測だけは続けて行かねばと、
今は、それだけを肝に銘じております。
本日の記録 47.1kg
節酒の効果が、少しだけ出て来た様な気もしております。
日曜日（13日）、来客もあり、予感通り飲む事になって仕舞ったのですが、
お酒の害をまだまだ払い切れなく、怖い気持ちの方が先に立ち、
思った程は、飲めませんでした。
反面、最近胃痛が無い事と、意識して飲まないようにしている事もあり、
ついつい、食べ物に目が行き、かなり過食気味になって仕舞っております。
節酒は出来ても、ダイエットは望めない。
今は、こんな心境でしょうか。
でも、現時点では、ダイエットより節酒の方にウエートを置いてますので、
体重増加は、仕方ない事だと思っております。
そのうち、時間をかけて戻す事になるでしょう。
兎に角、今は何よりも、
お酒を控える事が先決です。
そして、一日でも多く、飲まない日を作れるよう、
心したいと思います。
4日分の記録
10/13（日） 45.3kg 血圧（96/66） ラジオ体操 お休み
10/14（月） 45.9kg 血圧（118/74） ラジオ体操 3分
10/15（火） 46.1kg 血圧（120/74） ラジオ体操 9分
10/16（水） 46.3kg 血圧（117/79） ラジオ体操 3分
昨日は、一日中外出。
そして、明日は来客があるので、
本日は、朝から大忙しです。
普段、お掃除には、あまり熱心ではないのが、
こんな時に、悔やまれます。
その上、A型人間の悲しさで、一ヵ所やり始めたら、
それこそ止まらなくなり、今日やる必要のない所まで手を広げ、
結果、時間だけが大幅にオーバーして、
いい加減、疲れて仕舞います。
2日分の記録
10/11（金） 45.6kg 血圧（116/76） ラジオ体操 お休み
10/12（土） 45.3kg 血圧（106/71） ラジオ体操 9分
昨日の続きです。
ノンベーの私がこの頃、飲みたくない、
いえ、飲めない理由、分かっているのです。
ほんの少し前まで、毎日飲んでいた頃に経験した、
あの、胃の痛みです。
半端無い痛みで、もう二度と味わいたくない強烈なものでした。
そして、翌日の二日酔いの、あの不快感。
家事さえも、億劫になる位の…
その時、思った事。
このまま、毎日飲む生活を続けるならば、
私は、きっと寿命を縮める。
この事は、多分間違いない。
何故だか、確信に近いものがありました。
それから、もう一つ。
お酒に関するブログの中で、目に止まったものなのですが、
「お酒を飲んで、胃のあたりに熱い感じがするのは、
胃がただれ、出血して赤くなる」と、言うような意味の事が
書かれていたと思います。
以後、この事が頭から離れず、
今のところは、飲む気になれません。
飲みたい気持ちはあるのですが、飲めないのです。
本日の記録 46.1kg 血圧（106/74） ラジオ体操 3分