少し考えを変え、意識を高めるためにも、
この辺りで、
自分の体重にも、目を向けて見ようかと思います。
この所、禁酒ばかりに気を取られ、
体重をおろそかにしていた様な、感があります。
禁酒の方は、思ったほどの苦労も無く（今のところ）、
順調に行っているようですので、
これからは、禁酒プラス減量を心がけたいと、
欲張った考えを持つようになりました。
二兎を追う者のたとえもありますので…
控え目の目標で…
先ずは、現状維持！
そのために、毎月の平均体重を記する事にしました。
ちなみに先月（3月）の平均は45.67kgでした。
これ以上には絶対に増やさないゾ！
と言う、意識を持ちましょう。手始めに今日のところは…
本日の記録 44.9kg 血圧（106/66）脈拍（63） ラジオ体操（10分） 前日歩数（9,481）
禁酒157日目
久し振りの数値を見る。
何の事かと言いますと、
最近あまり気にならなくなって仕舞った、
自分の体重の事です。
思い掛けなく、この何日かは44キロ台を維持出来ております。
食事制限は全くやらず、禁止しているのはアルコール飲料のみ。
禁酒後、約5ヶ月ほどになりますが、
体重が減り始めたのは、先月位からだと思います。
禁酒続行のためには体重増加も仕方ないと、
半ば、ダイエットは諦めかけておりました。
禁酒が第一の目標でしたので、
何れ、減らす事も出来るのではないかと…
ですから、現在の数値には少し意外な気持ちです。
本日の記録 44.7kg 血圧（113/76）脈拍（57） ラジオ体操（15分） 前日歩数（9,275）
禁酒152日目
本日の記録 45.2kg 血圧（114/69）脈拍（57） ラジオ体操（3分） 前日歩数（1,888）
禁酒145日目
この歩数では、あまりにも情けなく、
段ボールに新聞紙を詰め、踏み台なる物を作ってみました。
有酸素運動との事で、脂肪がエネルギーとして使われるらしい。
期待しないで、頑張ってみようかな。
踏み台昇降運動と言うらしいです。
室内で出来るところが気に入りました。
出掛ける予定がキャンセルになり、
思い掛けなく時間をゲット！
言いかえれば、暇。
コレって、困ったものなんですよね(/_;)
やりたい事は、山ほどあるのに、
何故か、ヤル気が起こらない。
このような場合は。
もともと、怠け者の性分なのかなぁ。
そんな訳で、
珍しくパソコンの前にいます。
私の近況とやらを、少しばかり。
禁酒の続行での変化。
① すっかり、寒がりになって仕舞った事。
② 綺麗好きで神経質に戻って仕舞った事。
③ 大食いが定着して仕舞った事。
と言う事は、飲んでいた頃は、全てこの逆だったって事？
本日の記録 45.3kg 血圧（109/71）脈拍（55） ラジオ体操（お休み） 前日歩数（2,383）
禁酒144日目
相変わらずの毎日を、凡凡と送っております。
結果、ブログに書く様な事は何も浮かばず、
とんでもないほど、ご無沙汰して仕舞っている次第です。
これはもう、立派な言い訳ですよね。
申し訳ありません_(._.)_
私に、文才なるものが、ほんの少しでも備わっていてくれたなら、
毎日でも、あれやこれや、手を変え品を変え、
面白おかしく、更新出来るかも知れませんが…
本日の記録 45.2kg 血圧（110/68）脈拍（55） ラジオ体操（15分） 前日歩数（15,910）
禁酒142日目
