ウォーキング、今度こそ続けたいです

　昨日は、暑さを全く感じさせない気持ちの良いお天気でしたね。

まるで、清々しい初夏を思わせるような！

雲ひとつない空って、

あんなに素敵だったかしら。

しかも、早朝から…

梅雨の晴れ間だからこそ、一層有難みを感じるのでしょうか。

 

　一昨日は、結局ウォーキングは出来ず仕舞いでしたので、

昨夕、頑張ってみました。

でも、８，０００歩止まり。

　友人（同い年）は、毎朝４時起きで４キロ歩くとの事！

ビックリするやら、

感心するやら。

　私には、とても、とても…

　禁酒　５６日目　マイナス３．１キロ

　

禁酒は出来ているけれど…

　甘い物が止められませ～ん！

これじゃ、糖尿病になりそう。

食事制限！　　やっぱり、私には出来っこない！

　だとしたら、

ウォーキングするしか、道は無さそうである。

　その様な訳で、とりあえず夕方歩いてみました。

5465歩也。

最初はこの位から…

何れは、週3日10,000歩を目指したいと思います。

 

　実行できたら良いですけどねぇ。　

　禁酒　53日目　マイナス2.7キロ

定着

　早朝、雨音の余りの激しさに、

不本意ながら、起こされて仕舞いました。

関東でも地域によっては、

すごい雨量だったみたいですね！

　日中は、割と早い時間に雨は止んでくれて、

日差しも見えたりで、

まあ、まあの曇り空ってとこだったかしら。

いくら、梅雨時とは言え1日中降り続くのは、

勘弁して貰いたいですね！

　自然災害も怖いですし…

 

　ところで、本題です。

本日は珍しく、1キロも減少していました。

でも、これは全く信用できない数字なのです。

多分、明日は減った分の殆どが

リバウンドしている事と思います。

減ってはリバウンド、減ってはリバウンド！

このパターンを何度も繰り返し、

ようやく、ある時期に来たら

定着して呉れるものと思われます。

　マイナス1キロが定着するためには、

約1カ月を要するみたいです。（あくまでも、私の場合）

余りの遅さに、いい加減嫌気が差しますが…

　太るためにも時間が掛ったように、

痩せるためにも同等の時間が掛ったとしても、

何の不思議も無いと思うのです。（時間を掛けた分、リバウンド率も少ない筈）

 

　その様な訳で、

私はこれからも、30日毎にマイナス1キロを

ひたすら目指していく事に、変わりは有りません。

　果たして、何処まで行けるのか！

今の所、全く分かりませんが…

　禁酒　51日目　マイナス2.8キロ

 

肩こり

　十代の頃から肩こりが酷く、

どれだけ悩まされた事か！

最近、マッサージには少しご無沙汰で、

良い傾向だと思っていたのですが、

きのうは、頭痛と吐き気には勝てず、

接骨院に行く羽目に成りました。

大分楽には成ったのですが、

頭痛は、いまいち…

 

　昨日は、暑かったですね～

台風一過ですか…

 

　何だか分かりませんが、

昨日、そして今朝、とてもだるいです。

週一で、ヨガも頑張っているのですが…

 

　まっ！　　こんな日もあるでしょう。

　禁酒　50日目　マイナス1.8キロ

　

台風接近

　夕方、歯医者さんに予約を入れて居り

予定より早く台風が接近しないよう祈りつつ

早目に家を出る。

　日頃の行いが良い（？）とみえて

難なく、家に帰る事が出来、先ずは一安心！

どうやら、風雨が強まるのは今晩遅くから夜中にかけてらしい。

　台風さん、出来ましたら、お静かに去って行って下さいね。

 

　来週、飲み会の予定が二つ入ってたのですが

ひとつは、丁寧にお断りさせて頂きました。

（飲まないで居ることは不可能だと分かり切っていたからです）

もう一つの方は、飲み会と言ってもほとんど食事がメインですので

自信を持って、出席するつもりです。

　でも、不安も有るのですよ。

どこまで、意思を貫けるかどうか…

　禁酒　48日目　マイナス2.3キロ