高崎市の日高にあるエフビー事業所（ケアライフ日高・デイサービス日高・あったかほーむ日高）では月2回、「笑顔の会」という地域の皆様と健康体操などの交流を実施しております！ この日は作業療法士の藤田が佐久から参上！ 基本的な体の動き・鍛えたい部位・おもしろ脳トレ・雑談など披露！
「楽しかったです」と好評でした！
みんなで笑顔にＨＡＰＰＹ！ ＨＡＰＰＹ！
健康のためにジョギングをしている方は多いと思います。
しかし、残念なことにジョギングが老化を促進する可能性があります。
その理由が、
1.屋外ジョギングでの日焼け⇒シワ・シミの原因になる
2.走る振動で体の肉が上下する⇒皮膚やボディラインがたるむ
3.排気ガスを吸うと活性酸素が発生する⇒健康な細胞が破壊される
とくに都会は大気が汚染されているので要注意！
それ、やっちゃダメ 日比野佐和子著 より
天然の日焼け止め成分を含む食品です。
トマト、サツマイモ、ブロッコリー、ザクロ、シャケ、サバ、イワシ、ココナッツオイル
介護される生活はとかく活動量が減ったり、役割が喪失したりします。本来の動きを取り戻すためにできる動作を継続していきましょう！
↑下肢のパワーは起立しないと衰えます。
↑臀部の除圧や姿勢を整える機会にもなります。
↑お盆やお椀を拭く動作で上肢の活動を取り戻します。
上肢の活動は脳への影響が大きいんです。
