全国の皆様こんにちはです。北九州快晴です秋の気配がします。もう10月ですね一年が早いです。コロナも少しづつ消滅しています。でも油断は禁物です。10月8日で71歳になります。小倉のヒデです。本当に月日がたつのは早いです。
今はのんびりと毎日を過ごしてます。仕事も行ってます。🎤も歌ってます。一週間に一回から二週間一回の時も
あります。後は自転車でい移動二時間ぐらい走ります家では。最近スクワット４０回毎日してます。運動不足は
ダメですね体重は維持してます。秋になれば寒くなるのでまもなく衣替えです。健康第一に毎日を運動していきます。
全国の皆様コロナに気を付けて下さいね。あるきスマホ禁止です。自転車乗ってのスマホも禁止。車移動でも禁止です。インフルエンザの注射しました。
ほんじゃまたね小倉のヒデより
