福島原発による節電中の熱中症対策と二郷半用水路の散策（９Ｋｍ）

柏市のホームページによると、平成２３年７月３1日までの熱中症による救急搬送者数は、７５人となっており昨年同日比３０人の増加となっています。
熱中症の発生場所を屋内・屋外別にみると、屋内２９人（３８．７%）、屋外４６人（６１．３%）となっており、屋内・屋外に関係なく熱中症の発生に注意することが必要です。
また、年齢別の搬送者数を見ると２０歳未満（２０人）、６０歳以上（２９人）の年代に多く発生しており、この２つの年代で全体の約６５．３%を占めています。
今年は、夏の暑さだけでなく、東日本大震災の影響で節電も求められており、エアコン等の使用自粛から熱中症の発生が増える傾向があります。
必要以上に我慢せず、上手にエアコンや扇風機を使用し熱中症を予防しましょう。
では、以下にこの熱中症を防ぐかについて、同ホームページより紹介します。
《熱中症は予防できる病気です》　
暑い夏を元気に過ごすため、熱中症のことをよく知り、しっかり予防しましょう。
☆熱中症とは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　熱中症とは、室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分（ナトリウム）などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識の異常など、様々な症状をおこす病気です。
家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。
☆熱中症の分類と対処法
（１）症状　　
めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗
＜対処法＞　　
涼しい場所へ移動・安静・水分補給
＜医療機関への受診＞　
・症状が改善すれば受診の必要なし
・症状の改善が見られない場合は救急車(119)を要請
（２）症状
頭痛・吐き気・体がだるい・体に力が入らない・集中力や判断力の低下
＜対処法＞　　
・涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分の補給
＜医療機関への受診＞　
・症状が改善すれば受診の必要なし　　　　　　　　　　　　　
・口から飲めない場合や症状の改善が見られない場合は救急車(119)を要請
（３）症状
意識障害（呼びかけに対し反応がおかしい・会話がおかしい）・けいれん・運動障害（普段通りに歩けない）
＜対処法＞
涼しい場所へ移動・安静・体が熱ければ保冷剤などで冷やす　　
＜医療機関への受診＞　
ためらうことなく救急車(119)を要請
次に熱中症予防のポイントを紹介します。
　〇　部屋の温度をこまめにチェック！（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお勧めします）
　〇　室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
　〇　のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！　
　〇　のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
　〇　外出の際は体を締め付けない涼しい服装で、日よけ対策も！　
　〇　無理をせず、適度に休憩を！
　〇　日ごろから栄養バランスの良い食事と体力づくりを！
なお、上記の問い合せは次のとおりです。
　　　柏市消防局救急課
　　　　　　　　TEL　04-7133-0118
　　　　　　　　FAX　04-7133-7773

次に話題を替えて、二郷半用水路の散策（９Ｋｍ）について以下に紹介します。ウオーキングを体験したい方、長い距離は無理な方、時間のない方（午前中で終了）向きで、歩きやすい平坦な道です。主催は、北総歩こう会です。
なお、二郷半領用水（にごうはんりょうようすい）は、埼玉県南東部北葛飾郡松伏町金杉地先の江戸川から吉川市を通り、三郷市戸ヶ崎地先の第二大場川に続く用水路である。用水路の延長16.7km受益面積は、1800haである。
開催月日　　　　　９月 １７日（土）
集合時間　　　　　９時００分　
集合場所　　　　　つくばエクスプレス線　三郷中央駅
解散時間　　　　　１２：００頃
解散場所　　　　　JR武蔵野線　吉川駅
内　　容　　　　　ふぁみりーウォーク
　　　　　　　　　　二郷半用水路の散策　９Ｋｍ
　　　　　　　　　　　※団体歩行
対　　象　　　　　健康で、９Ｋｍ歩ける人。
費　　用　　　　　一般２００円（会員は割引あり）
申込み　　　　　　集合場所にて受付（予約不要）
持参物　　　　　　履きなれた靴で、飲物持参
主　　催　　　　　 北総歩こう会
問い合せ　　　　 北総歩こう会
　　　　　　　　　　ＴＥＬ：事務局　０４－７１４５－１６２０