一週間後

コレステロールの薬を飲み忘れて

１日目(1月4日夕方)
　気のせいか指の重み・膝の痛みが軽減されたような？

2日目(1月5日夕方)　１日目と変わらず。

3・4日目(1月6・7日夕方)　変化無し

一週間飲み忘れましたが変化が無く現在は飲んでます。

善玉のHDLを増やすにはジョギングなどの有酸素運動が有効らしいです。
中性脂肪は糖分を控えて、運動らしいですよ。

高血圧を防ぐには、首周りを温め、ふくらはぎマッサージが効果ありらしいです。

現在やっております。

後は減塩ですね。

今年の冬は雪少ないようです、月末はドカ雪？