2016年9月3日(土)

【今日の摂取カロリー】　2,278kcal

【今朝の体重】


早起きしたので、出勤前に寛いでます。
大分旅行まであと9日！(11：50)
今日も暑い日になりそうだな(*.*)　(12：25)
NHKの味方する高市死ね。糞ババア早く死ね!
男だったら大臣どころか、議員にすらなれてないだろ。
NHKから国民を守る党
こんな素晴らしい政党があったとは知らなかった。情弱でした。(22：25)
電波暴力団と戦う勇気ある人たちです

10：00　起床
11：15　朝食　ハムサンド　447kcal
12：40　出勤
22：00　帰宅
22：50　昼食　鶏モモ肉のソテー、キャベツの千切り　597kcal

(鶏モモ肉240g480kcal、キャベツ200g46kcal、マヨネーズ10g71kcal)
23：45　間食　菓子パン　475kcal

01：00　夕食　ハムサンド　447kcal

02：00　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
アイスコーヒー職場66kcal
職場自販機カップコーヒー40kcal
C.Cレモン350ml缶　140kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日