2013年 12/27 (金)

【今日の摂取カロリー】　2,059kcal　(食：1,900　菓：0　飲：159)
【今日の食費】　281円

今年も
あと5日です。怪我がないように慌てず焦らずにいきます(^^)

11：30　起床
12：40　出勤
22：45　帰宅
23：15　昼食　インスタントラーメン(担担麺＋しょうゆ味)、かぼちゃの煮つけ　148円　1,077kcal

(即席袋麺2食 \78 817kcal、ウィンナー3本54g \38 160kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、もやし200g \10 29kcal、かぼちゃ70g \17 64kcal)
違う味の袋麺をミックスしてみました(^^)美味くもなく、不味くもないと言った所です。どうせ単独で食べても美味くないし、まあこれはこれで良かったです(^^)
00：15　夕食　食パン　65円　823kcal
(食パン5枚 \50 750kcal、バター10g \15 73kcal)
01：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　マキシム エスプレッソ＆ラテ　20円　65kcal
　　　　　　　　ふわラテココア1杯　14円　34kcal
　　　　　　　　ふわラテH 1杯　14円　16kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121227

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