2013年 12/8 (日)

【今日の摂取カロリー】　2,502kcal　(食：1,335　菓：1,056　飲：111)
【今日の食費】　377円

一昨日
の雪が根雪になりそうな気配があります。今年は平年より3～4℃高いので、まだまだ雨予報もでています。年内にもう一度くらい半額パンを買いに行きたいと思ってますが、雪道を20分も歩きたくないのです(^^)

サウナスーツ
を買おうかと思ってます。もちろん100均のです(^^)それを着れば少しは暖かいかなと期待。

電気毛布
を強のままで寝てしまい、途中で目覚め猛烈な勢いでアイス2個食べてました(^^;
説明書通り就寝2時間前くらいにスイッチを入れ、布団に入る時は切るようにしてたのですが、
真冬になってくるとそれでは直ぐに寒くなって寝れなくなったのです(^^;

11：00　起床
12：40　出勤
23：10　帰宅
23：30　昼食　ピザトースト、かぼちゃの煮つけ、食パン　103円　793kcal

(食パン4枚 \53 600kcal、ピザソース20g \7 17kcal、チキンウィンナー2本 \17 57kcal、とろけるチーズ1枚 \17 55kcal、かぼちゃ70g \9 64kcal)
02：15　夕食　お好み焼き　62円　542kcal

(小麦粉100g \10 368kcal、豚挽肉30g \15 66kcal、チキンウィンナー2本 \17 57kcal、キャベツ100g \19 23kcal、マヨネーズ4g \1 28kcal)
02：40　間食　アイスクリーム3個　150円　1,056kcal
03：00　就寝　また途中で目覚めて、アイスを食べる(^^;

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　ふわラテH 2杯　28円　32kcal
　　　　　　　　ふわラテF 1杯　14円　35kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121208

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