【今日の摂取カロリー】 1,573kcal (食：1,307 菓：0 飲：266)
【今日の食費】 377円
ブログでのコメントのやりとりは、コメント欄で行うことを知りました(^^)
以後そのようにしていきます。
11：30 起床
12：40 出勤
23：05 帰宅
23：15 昼食1 バナナ2本 40円 138kcal
00：10 昼食2 ナポリタンスパゲティ、ワカメともやしのコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ、ベビーチーズ 218円 1,169kcal
(パスタ150g \15 567kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、ケチャップ40g \8 47kcal、もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ90g \12 82kcal、ベビーチーズ60g \100 204kcal)
01：30 就寝
飲料 自宅 カフェオレ2杯 14円 36kcal
職場 BOSS とろけるカフェオレ 105円 230kcal
今日の体重：50.9kg
BMI：18.8
体脂肪：9.6%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120927
唐揚げに、揚げホットケーキ・・・(^^;
ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)
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(パスタ150g \15 567kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、ケチャップ40g \8 47kcal、もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ90g \12 82kcal、ベビーチーズ60g \100 204kcal)
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今日の体重：50.9kg
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