【今日の摂取カロリー】 1,421kcal (食：590 菓：712 飲：119)
【今日の食費】 303円
明日は休みです(^^)休日前夜の開放感はとても良いですね(^^)
9月も明日で終わりです。頑張った自分へのご褒美にアイスクリームを買って来ました。2箱で300円でした(^^)まとめ買いしたかったのですが、絶対全部食べてしまう自信があるので、2箱だけにしときました。
井村屋の肉まんとあんまんもついでに買って来ました。こちらは1袋180円でした。もうそんな季節なんですね～
プーす～さんのブログを見に行ったら、既に肉まんを食べておられましたね(^^)
さすがこたつまで出した季節感先取りのプーす～さんでした(^^)
09：30 起床
10：40 出勤
21：45 帰宅 今日もくたびれました(^^)
22：00 昼食 かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り、おかか粥 88円 590kcal
(かぼちゃ150g \20 137kcal、キャベツ200g \26 46kcal、マヨネーズ10g \3 71kcal、ご飯200g \39 336kcal、カットワカメ・削り節・生姜少々)
23：00 間食 アイスクリーム 180円 712kcal
(マリー6個 \150 564kcal、バニラバー2個 \30 148kcal)
マリー美味しいですね（*´Д｀*）
02：00 就寝
飲料 自宅 カフェオレ1杯 7円 18kcal
アイスコーヒー1杯 10円 30kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：50.4kg
BMI：18.6
体脂肪：9.2%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120929
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【今日の食費】 303円
明日は休みです(^^)休日前夜の開放感はとても良いですね(^^)
9月も明日で終わりです。頑張った自分へのご褒美にアイスクリームを買って来ました。2箱で300円でした(^^)まとめ買いしたかったのですが、絶対全部食べてしまう自信があるので、2箱だけにしときました。
井村屋の肉まんとあんまんもついでに買って来ました。こちらは1袋180円でした。もうそんな季節なんですね～
プーす～さんのブログを見に行ったら、既に肉まんを食べておられましたね(^^)
さすがこたつまで出した季節感先取りのプーす～さんでした(^^)
09：30 起床
10：40 出勤
21：45 帰宅 今日もくたびれました(^^)
22：00 昼食 かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り、おかか粥 88円 590kcal
(かぼちゃ150g \20 137kcal、キャベツ200g \26 46kcal、マヨネーズ10g \3 71kcal、ご飯200g \39 336kcal、カットワカメ・削り節・生姜少々)
23：00 間食 アイスクリーム 180円 712kcal
(マリー6個 \150 564kcal、バニラバー2個 \30 148kcal)
マリー美味しいですね（*´Д｀*）
02：00 就寝
飲料 自宅 カフェオレ1杯 7円 18kcal
アイスコーヒー1杯 10円 30kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：50.4kg
BMI：18.6
体脂肪：9.2%
〔一年前の今日〕
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