【今日の摂取カロリー】 1,966kcal (食:787 菓:1,018 飲:161)
【今日の食費】 393円
越後製菓の味の追求シリーズの見切り品をゲットしました。1袋50円でした(^^)
しかし米菓って結構カロリー高いんですよね(^^;
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/30/75/135c753d0360462c99e062f12be81389_s.jpg)
10:50 起床
12:30 出勤
23:20 帰宅
24:00 夕食
03:00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 ブリの照り焼き、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、6Pチーズ 172円 728kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/58/85/d7f398eaf39d3caaa94262d50e59c220_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/18/8d/e653743c1074b546457050eb3d9f5c87_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/61/a5/4605e5e953c6257a303fbe5bd02cd5ef_s.jpg)
(ブリの切り身180g \99 463kcal、キャベツ180g \12 42kcal、かぼちゃ120g \23 110kcal、味噌20g \3 37kcal、カットワカメ3g \3 5kcal、6Pチーズ17g \23 59kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
天然ブリの切り身が半額でしたので、買って来ました。とりあえず照り焼きにしました。美味しかったです。
間食 00:20 ポッキーもどき 50円 280kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/15/24/754b1ae73dbfecb3ba3635ffcc777a5b_s.jpg)
01:00 草加せんべい 50円 434kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/34/d6/5cb284ae59239fec7fe96b0a8743a322_s.jpg)
01:30 6Pチーズ 23円 59kcal
02:20 大柿 50円 304kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/01/77/7a827a2c14aa2963d5a60eb613b1dd32_s.jpg)
飲料 自宅 アイスコーヒー 3杯 30円 90kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重:50.1kg
BMI:18.5
体脂肪:7.6%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120802
【今日の食費】 393円
越後製菓の味の追求シリーズの見切り品をゲットしました。1袋50円でした(^^)
しかし米菓って結構カロリー高いんですよね(^^;
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10:50 起床
12:30 出勤
23:20 帰宅
24:00 夕食
03:00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 ブリの照り焼き、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、6Pチーズ 172円 728kcal
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/61/a5/4605e5e953c6257a303fbe5bd02cd5ef_s.jpg)
(ブリの切り身180g \99 463kcal、キャベツ180g \12 42kcal、かぼちゃ120g \23 110kcal、味噌20g \3 37kcal、カットワカメ3g \3 5kcal、6Pチーズ17g \23 59kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
天然ブリの切り身が半額でしたので、買って来ました。とりあえず照り焼きにしました。美味しかったです。
間食 00:20 ポッキーもどき 50円 280kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/15/24/754b1ae73dbfecb3ba3635ffcc777a5b_s.jpg)
01:00 草加せんべい 50円 434kcal
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01:30 6Pチーズ 23円 59kcal
02:20 大柿 50円 304kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/01/77/7a827a2c14aa2963d5a60eb613b1dd32_s.jpg)
飲料 自宅 アイスコーヒー 3杯 30円 90kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重:50.1kg
BMI:18.5
体脂肪:7.6%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120802