【今日の摂取カロリー】 5,407kcal (食：2,082 菓：3,253 飲：72)
【今日の食費】 1,081円
数日前からこの袋詰めのアイスを我慢してたのですが、我慢の限界を超えたので、買いに行ってきました(^^;
ついでに黒コッペも安かったので、２個買って来ました(^^)
昨日の夜からアイスが舌の上で溶ける感触で頭の中がいっぱいでした(^^;
しかし実際食べてみると期待したほどではなかったですｗ
まあ袋の中身も段々とお得感が無くなって来てますからね～
以前はもっと質が良かったのですが・・・
04：30 起床
05：00 間食
08：30 朝食
09：00
～ 昼寝
12：40
14：10 昼食
15：15 おやつ
19：00 夕食
20：50
～ 買物
21：10
21：20 おやつ2
23：20 おやつ3
00：00
～ 昼寝
02：00
02：00 おやつ4
04：30 夜食
04：45 おやつ5
06：00 就寝
間食 バナナ95g 27円 82kcal
朝食 キャベツの千切り、春雨スープ 53円 134kcal
(キャベツ180g \30 42kcal、ドレッシング15g \4 43kcal、春雨スープ \19 49kcal)
昼食 麻婆豆腐(半分)、茹もやし 92円 330kcal
(麻婆豆腐 \73 301kcal、もやし200g \19 29kcal)
おやつ パンケーキ 31円 381kcal
(ホットケーキミックス100g \23 349kcal、クリームチーズ10g \8 32kcal、みりん少々)
夕食 麻婆豆腐スパゲティー、豚肉のレンチン唐揚げ、キャベツの千切り 152円 881kcal
(パスタ100g \10 356kcal、麻婆豆腐 \72 301kcal、豚モモ肉100g \50 128kcal、レンチン粉10g \0 30kcal、キャベツ100g \16 23kcal、ドレッシング15g \4 43kcal)
おやつ2 菓子パン、アイスクリーム5個 325円 1,520kcal
(黒コッペ \75 524kcal、アイス\50×５個 99+99+240+270+288)
おやつ3 菓子パン１個、アイスクリーム2個 175円 763kcal
(黒コッペ \75 524kcal、アイス\50×2個 136kcal+103kcal)
おやつ4 アイス １個 50円 79kcal
夜食 ムール貝とワカメのゴマドレスパゲティー 48円 655kcal
(パスタ150g \15 534kcal、ムール貝50g \25 35kcal、ドレッシング30g \8 86kcal、カットワカメ少々)
おやつ5 アイス 2個 100円 510kcal
飲料 カフェオレ 4杯 28円 72kcal
今日の体重：50.2kg
ＢＭＩ：18.6
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120509
【麻婆豆腐】 145円 602kcal（73円 301kcal）
(麻婆豆腐の素 \50 165kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、豆腐300g \45 216kcal)
【今日の食費】 1,081円
数日前からこの袋詰めのアイスを我慢してたのですが、我慢の限界を超えたので、買いに行ってきました(^^;
ついでに黒コッペも安かったので、２個買って来ました(^^)
昨日の夜からアイスが舌の上で溶ける感触で頭の中がいっぱいでした(^^;
しかし実際食べてみると期待したほどではなかったですｗ
まあ袋の中身も段々とお得感が無くなって来てますからね～
以前はもっと質が良かったのですが・・・
04：30 起床
05：00 間食
08：30 朝食
09：00
～ 昼寝
12：40
14：10 昼食
15：15 おやつ
19：00 夕食
20：50
～ 買物
21：10
21：20 おやつ2
23：20 おやつ3
00：00
～ 昼寝
02：00
02：00 おやつ4
04：30 夜食
04：45 おやつ5
06：00 就寝
間食 バナナ95g 27円 82kcal
朝食 キャベツの千切り、春雨スープ 53円 134kcal
(キャベツ180g \30 42kcal、ドレッシング15g \4 43kcal、春雨スープ \19 49kcal)
昼食 麻婆豆腐(半分)、茹もやし 92円 330kcal
(麻婆豆腐 \73 301kcal、もやし200g \19 29kcal)
おやつ パンケーキ 31円 381kcal
(ホットケーキミックス100g \23 349kcal、クリームチーズ10g \8 32kcal、みりん少々)
夕食 麻婆豆腐スパゲティー、豚肉のレンチン唐揚げ、キャベツの千切り 152円 881kcal
(パスタ100g \10 356kcal、麻婆豆腐 \72 301kcal、豚モモ肉100g \50 128kcal、レンチン粉10g \0 30kcal、キャベツ100g \16 23kcal、ドレッシング15g \4 43kcal)
おやつ2 菓子パン、アイスクリーム5個 325円 1,520kcal
(黒コッペ \75 524kcal、アイス\50×５個 99+99+240+270+288)
おやつ3 菓子パン１個、アイスクリーム2個 175円 763kcal
(黒コッペ \75 524kcal、アイス\50×2個 136kcal+103kcal)
おやつ4 アイス １個 50円 79kcal
夜食 ムール貝とワカメのゴマドレスパゲティー 48円 655kcal
(パスタ150g \15 534kcal、ムール貝50g \25 35kcal、ドレッシング30g \8 86kcal、カットワカメ少々)
おやつ5 アイス 2個 100円 510kcal
飲料 カフェオレ 4杯 28円 72kcal
今日の体重：50.2kg
ＢＭＩ：18.6
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120509
【麻婆豆腐】 145円 602kcal（73円 301kcal）
(麻婆豆腐の素 \50 165kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、豆腐300g \45 216kcal)