すっかり朝晩、寒くなりましたね
特に日が落ちると一気に、ひんやり底冷え(><)
夜の
とのお散歩では、寒くてついつい
長距離をかなりのスピードで歩き続けてしまうのですが
約２年半前から２ヶ月に１回のペースで健康チェックをして頂いてる
病院へ先月末に行った際・・・
採血後の診察で・・・最近、激しい運動など継続的にされてますか？
っと
ズバリ当てられちゃいました（笑）
お散歩距離を最大限に増やし、ましてや小走り位のペース（笑）
血液検査って、本当に凄いものですね
（但し、採血はかなり苦手です
）
Dr いわく、運動そのものは善いんですが、もう少しゆっくりとラフに行って下さい！って
言われたもので・・・距離を縮め、スピードを落とし
しれた距離でも、トボトボ程度に調整（笑）
このトボトボゆっくり歩きは・・・イラチの私には不向きでして
ウォークマン無しでは、成し得ない位ゆっくりゆっくり（笑）
しかし、運動も健康には必要不可欠ですしね
食欲の秋やからこそ、しっかり運動も取り入れて過ごそうと想います
皆様も、食欲・読書・運動・恋愛（笑）それぞれの秋でしょうけど
全て、ほどほどが善いみたいですよ
秋を存分に満喫しつつ、心身の不調は先手先手でご対処をm(_ _)m