1日を、人生を、堪能する✨

みなさま、おはようございます😊

久々に、朝記事を書いています✨

最近、寝る時間が遅くなり気味で、そのぶん朝の動き始めも遅くなりがちだったんですよね😅

家事や入浴を終えて、

髪や体のケアをしながら1日をリセットする

時間を取れるのが0時過ぎになることが

このところ増えていました。

すると

起きる時間が変わらないから、睡眠時間が短くなる

↓

翌日帰宅後、寝落ちしちゃったりして

↓

家事が滞る

↓

起きて家事やら入浴やら

↓

寝る時間が遅くなる

↓

寝落ちの影響で睡眠の質が落ちる

↓

起きるのも遅めに、寝起きもイマイチ

…っていうループにいつのまにかなっていました。

これ、けっこう、私の場合、疲れが取れずに溜まっていく流れにはいるやつでして

ついこのまえまで

なんとなく不調モードだったんですよね😌

だけど、せっかくできた夜の自由時間を

楽しみたいなって

夜ふかしをしていたんです。

一昨日だったか

眠くて眠くて、うっかり23時まえに入眠して朝までぐっすり眠った日があったのだけど、

翌日からもろもろ調子が良くなりました😳

帰宅後の寝落ちがなくなると、

それだけで

リズムが整って行動にメリハリがつくから

家事も捗るし

1日の終わりを早く迎えることができて

自然と早寝早起きになるんですね。

わたしの場合は、

静かな朝の時間がたっぷりあって

その時間をゆっくり使って

五感でいろいろを堪能する

のが

やっぱり、いまのわたし自身が喜ぶ過ごしかたなんだなとあらためて気づいた次第です✨

１日の時間の過ごしかたって

ひとによって

体調によって

気分によって

お天気によって

全然違うし、それが当たり前です。

みなさまのお話を伺うなかで

眠れない

起きれない

動けない

ことで

ご自分を責めてしまうこと、

多いのかなと感じています。

その気持ち、めちゃくちゃわかるし

私もよくやります😂

まあ、だけど

なにをどうしたって

眠れないのなら

起きれないのなら

動けないのならですよ、

どんな理由があるにせよ

いまの自分は

それを選択せざるを得なかったんだろうな😌

っていう

自分をとことん許す視点を

どこかにおいて

存分に

眠れず

起きれず

動けない日を

１日過ごしてみてほしいなと

思うんですよね😌

このままじゃ、自分がダメになっちゃうんじゃないかと

休む

ことに対する罪悪感が湧いてきて

それがさらに心身を蝕むおそれがやってくるなら

1日だけとか

期間や期限を決めて

その間はとことんご自分に優しいことばをかけて

ゆっくり休める環境をつくり

そこでゆったりと寛がせてあげてほしいのです✨

そして、

その休日や休息がもたらしてくれる豊かさを

100%受け取って味わってみてほしい😆✨

どんな感じがするのか、キャッチして見てほしいんですよね😊

こんなんじゃダメなのにと思いながら

動けない、って

時期によってはリハビリとかトレーニングになるんだけど

一番しんどい時は、

辛い自分にあえて鞭を打つみたいなものかもしれないから

普段ご自分に厳しいな、という自覚があるかたはとくに

いちど試してみる価値はあるかと😊

みなさまにとって

今日という１日は

どんな過ごしかたであっても

素晴らしいものなのですから✨

1日:時間

というギフトをしっかり毎日うけとって

自由に、存分に堪能していきたいですよね😊

ではでは

またー✨

さら

………

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場所の印象・人の印象を思うに✨

みなさま　こんにちは😊

秋らしい、やわらかな光につつまれた朝でしたねー✨

あたたかくて

やわらかくて

ほっこり緩ませてくれる空気感

少しだけ、冬の朝に感じるような

キリッとした風が吹く瞬間もあって

この季節特有のグラデーションを

視覚はもちろん、肌感覚でも感じる時期ですね😌

幸せです✨

場所に対する印象って

季節や時間帯やお天気によっては

同じ場所でもずいぶん変わりますよね。

人によっては

その印象って、これからもその場所自体の印象に、そのままなることも多いんじゃないかなって思うんです。

(👆今朝✨)

(👆昨年6月✨)

たとえば今朝の感じだと

やわらかいあたたかい場所だなって覚えている方もいらっしゃるだろうし

昨年6月だと

爽やかで清々しい場所だっていう記憶が残る方もいらっしゃるかもしれません。

同じ場所に、いろいろな季節やお天気の日に何度も足を運んで、さまざまな条件のもとでその場を感じたりすると

こんな一面もあるんだ

この季節だと、こう見えるんだ

って

更新されたり追加されたりしていきますよね😌

これって場所に限らず、

人でもそうかなと思います。

その日その時の

体調や気分、

季節やお天気、

誰と過ごしているかとか

その相手のコンディションによっても

人の印象もガラッと変わるんだと思う。

例えば…

ハツラツとしてる

元気

ポジティブ

いやなことも笑い飛ばす

おかんキャラ

優しい

やわらかい

慈愛にみちてる

強い

物怖じしない

誰に対しても自分の考えをまっすぐ言う

男前

泣き虫

甘えん坊

優柔不断

駄々っ子

自由人

しっかりしてる

聡明

おバカ

大人

子供っぽい

品がある

下品

幸せそう

穏やか

…これらは、わたし自身について言われたことがある印象たちなんですが

さまざまなものがあるし、

真逆なものもちらほらとありますねー😆

単純におもしろいなあって思うし、

自覚があるものもないものもあるなあとも思うし😆

あとは

第一印象でいわれたものもあれば

かなり近しい関係の人に言われたものもあって。

何度も会ったり話したり、長い時間を共に過ごしたからこそ抱く印象っていうのもみんなそれぞれあるんだろうなって思います😌

このブログを読んでいただいても、

きっとその日によって、文章のテンポや言葉の選び方によって私の印象もかなり変わってるだろうし🤭

そして、こうして人から聞いた自分の印象を連ねて挙げていってみると、　

あらためて、

人の印象って

お互いの関係性に左右される面も大きいんだろうなあと思いました。

そういった意味では、

このブログをいつも読んでくださっているみなさまって、いろいろなわたしを既にご存知なはずでして😅(垂れ流しすぎてる)

初対面の方から

「さらさんって…ブログのままの人なんですねー！」

ってよく言われる訳がそこにあるのかもしれません。

日によってバラバラな私だろうから。

まあおかげさまでというか何と言うか…

人様からこう見られたい、っていう欲が、歳のせいかもしれないけれど今全然わたしなくてですね…(笑笑)

どう見られても、どう思われてもいいし

それは完全に相手の方の自由だと思っています😊✨

そしてそれがきっと、その時のお互いにとって最善なんだろうな、自然なんだろうなって思うんですよね😊

私から見た相手の方の印象も然りだと思うから

主観的に

「このひとはこんな人！」

ってその時にたとえ自分が感じたとしても、

その時そう感じる自分がたまたまそこにいたっていうことだけなんだろうし、

たまたまその時に

たくさんあるなかのその人の一面が垣間見えただけなんだろうなって思ったら

それだけで、知らず知らずのうちに

人にも自分にも優しくなれて、

自分を取り巻く世界も

優しく広がるんじゃないかなって思う。

そういえば自分が自分に抱く印象って

拾っていっても、見慣れたものばかりになりがちです。

人から伝えてもらうことって

意外！みたいなものもあるから、

自分自身の見え方が広がったり深まったりしていくんですよね😊

これだから人は、

人との繋がりは、面白いんだよなあ😌

(そう思えない時期もあったからこそ、

沁みるわあっていう🤭)

多面的な輝きがみなさま一人一人にかならず備わっています✨

まるでそれはプリズムみたいに。

その輝きをちょっとでも見つけたら、

ご迷惑でなければ一目散にお伝えしたい！

その欲は、けっこうあるんですよね😊

機会がありましたらみなさまもぜひにー✨

…というわけで

今日はこの辺で✨

ではでは

またー😊

さら

………

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自分の幸せのための選択を✨

みなさま　こんにちは😊

今朝は、風は爽やかで太陽は暖かく、

金木犀の香りに心が浮かび足を止めて振り返る…

もう最高に気持ちいい朝でした✨

こうして歩いているだけで、

五感全てから

気持ちいい

をたくさんたくさんもらって毎瞬喜んでいるみたいな感じ😆

ああ幸せ✨

いい季節になりましたね。

木々も少しずつ色づいてきて

これからの紅葉も楽しみですよね✨🍁

(👆今朝ー✨)

(👆去年✨)

さて、今朝の朝日はちょい強めで、個人的には夏至の朝日の緩やか版みたいな感じがしました。

「あなたのほんとうを生きてね」

って優しく肩を抱かれるようなやさしさ。

だけどどこか

「履き違えるなよ」的な厳しさも垣間見えるというか😅

夏至の太陽は、肩をガシッと掴まれたまま射抜かれるように

「真実から目を逸らすな」

とか

「生涯愛し抜く覚悟はあるのか」

とか

かなり強い引力？出力？だったんですけど、

今朝は同じような質を感じつつも

「もう最終学年だもんな、それくらいもうわかるよな？」

っていう進路指導の先生みたいな雰囲気に思えています😊

なにこれおもしろいなあと☀️

夏至　真実から目を逸らすな - 導かれる日々

生涯愛する覚悟はあるか - 導かれる日々

受験勉強みたいにコツコツと

これまでの経験で培われた、

それぞれの魂の叡智。

それをこの三次元の世界で最適な力に変換して、しかもそれを最大限に使って、

自らの、そして大切な人たちの幸せな人生のために、

丁寧に選択する。

今の時期の選択は、割と人生を左右するほどのものだと知っておくべし

みたいな

先を見据えた

スピリチュアル的丁寧な暮らし

をして生きていきなさいよって言われているようにも思えています。

たしかにこれまでのわたしも、闇雲(であるかのよう)にキツイほうキツイほうを選択して突進して大怪我した、みたいな経験はたくさんしてきたけれども…

今思えば大切な智慧や、弱さを受け入れる強さをそこから得ることができたなあって

ようやくそう思えるようになってきたところではあるけれど。

…だけどさ、もういいんじゃない？

力を抜いて、周りからふんだんに与えられる愛を受け取り続けるような経験をここからは選んでも。

ゆったりと優しさに包まれる人生を味わっても。

そして、

選ばない

という選択を、

自分の幸せのためにしていっても😌

もしかしたら改善する可能性があるかもしれないと、疲弊しながら握りしめてきたなにかもあるかもしれないけれど、

選ばない、という選択を

その力を使ってしてもいい。

大切な私のために。

そんな気持ちも自然と湧いてきています。

自己否定からの罪悪感を基点にした選択をすることに慣れていくと

選ばない、ということに対しての罪悪感もかなりおおきくなりますよね。

だけど、

自分のために選ばない

に徐々にでも慣れていくと、とても軽やかに、自分の望みや幸せを感じ取ることができるようになるんですよね。

罪悪感って、これまでのリーディングでは

鎖みたいなイメージで視えることが多かったけれど

最近はどちらかというと重い扉を開けるための古い鍵みたいに視えることが増えてきています。

わたしのなかの罪悪感に対するイメージがかなり変わったからなのかもしれないなあって、これを書いていて思いました。

鍵を使って、

未知の世界への扉を開くって、

けっこう不安もあるかもしれないけれど

力を抜いて

楽に息をして

ゆったりと自分らしく

愛し愛される世界が待ってるとしたら

そりゃあもうワクワクしちゃいますよね😊✨

…とまあ、

今朝の朝日を浴びただけで、　

この長文がどんどん湧いてきて✨

書けば書くほどハートが満たされていくから、きっと私にとってこれは真実😌

最近のわたしはかなりいろいろ敏感になっていて

写真見ただけとか

記事を読んだだけとかでも

莫大な情報が入ってくる感覚なんですね。

情報や空間、

交わす言葉や触れるものなどなども、

自分のためにしっかり選びきって過ごしてみたいと思います✨

地方によってはもう紅葉本番🍁のところもあるとか😊

みなさま、素敵な秋の1日をお過ごしくださいね😌

ではでは

またー✨

さら

………

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ころんでも安心して起き上がる秋

みなさま　こんにちは😊

久しぶりの更新になりました。

いかがお過ごしですか。

わたしは、熱中症から復活したあと、

今度はひょんなことから左足の肉離れを起こしまして😅

あのあと引き続きプチ療養生活を送らせてもらっていました。

おかげさまで回復がとても早く、もうだいぶ良くなっていて、朝のお散歩も復活しています✨

うれしいです、とっても😊

からだの状態や時間のすごしかたなど

いつもと勝手がちがうことに遭遇することは生きていればよくあることだと思っていて😌

(まあ、年齢を重ねたら増えてくるのかもしれないけども笑)

そこで湧き上がってくる感情から

今の自分を鮮やかに知ることになったりして

普段だったら起こらなかった反応が

ここぞとばかりに引き出されてきていました。

しかも、思いもよらなかった自分の思いに気づくことにもなったりもしてびっくりしつつも

「あらあら、でてきてくれたの？ありがとうねー✨」

って、長らく隠れ続けてた子がでてきてくれたみたいな気持ちになってみたりして😌

泣きじゃくる子

仲良くなる前に逃げちゃう子

怖がって出てこない子

喜んではしゃぐ子

ぐっすり眠る子…

いろんな子を抱っこしてゆらゆらしながら話を聞いているうちに

癒される準備がいよいよできた大物を

ゆったりとお迎えするような感覚がやってきて…自分でも驚きました。

今回わたしは、もしかしたら

デトックス

っていうよりも

どちらかというと

湯治

みたいな期間を過ごしていたのかもしれません。

腰を据えて

じっくり見つめて

ゆっくりでてくるものを受け止めて

それをそのままのかたちでふんわりとだきしめる。自然のあたたかさにもしかといだかれながら😌

それらしい言葉も

でてきたものをなんとかしようとすることも

ひとつもいらないというか

無言で力を抜いてお互いの温かさでお互いが溶けていくような…

ゆっくりとしたやさしいやさしい時間でした😌

これまで取り組んできた癒しの過程も振り返りつつ

いろんな場面で

出会い直したたくさんのわたしに

そして道の途中で出会い、助けてくれた

たくさんの人たちに

過去現在未来関係なく

ひたすらありがとうと

言いたくなりました。

これまでの人生で身につけてきたもの、

一枚ずつ脱いで行ったら

さいごに残るのって

結局、

はだかのわたしと

愛とか感謝とか繋がり

なんだよなきっと

って素直に思ったんですよね😌

愛とか感謝とか、くすぐったくて逃げて回ってた時期もあったけど

一周して戻ってきた感じかもしれません。

なんらかのきっかけによって生まれた

普段通りに動けないストレスや痛みも、

誰かに対して思う申し訳なさも、

未来への漠然とした不安も。

まるっと全部そのままで抱きしめて

大丈夫だよ

って言ってもらえたら

そりゃあ最高ですよね😊

安心して深く息ができるようになる。

なんで大丈夫なのかの根拠を

示したい、示して欲しい

みたいな細かいことを求めたくなったりもするかもしれないけれど、

それって、あとからいくらでもついてくるものだから

まずは

この

深く息ができる

安心できる

っていうことがとてもとても大切で

強いと思うんです😌

深いレベルで安心させてくれる人って

その人自身が安心してるのかな…

深く安心させてくれるような人ってとても素敵だなあって思うし、そんな人のそばにいれたら、そりゃあ幸せですよね😊

わたし自身も、そんな大人になれたらいいなあと憧れています✨

心身の不調はキツイ部分も大きいけれど、

これまでの歩みを振り返ったり

これからの生き方を思ったり

生まれてくる癒しの種を育てるには

絶好の機会にもなるんですよね。

わたしが癒しの道に足を踏み入れたのも、体の不調がきっかけだったわけで、

この道のりも

たしかにいい事ばかりではなかったけれど、こっちにこれてよかったなあって

深く息がしやすくなれたよなあって

この道に導かれたことに本当に感謝してる。

いまはなんとなく、一区切り感が大きい気がするから、近々ほんとうに温泉に行って乾杯したい気分になってます✨

温泉、気持ちいい季節になりましたよね。

深まる秋の1日、

みなさまもお体に気をつけて

お過ごしくださいね😊

ではでは

またー✨

さら

………

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秋の始まり 感情の海で

みなさま　おはようございます😊

ゆっくりゆっくり過ごして

心ゆくまでたっぷり眠った週末を経て

昨日の午後あたりに、

「あ、戻った✨」

って、わりと急なもろもろの回復の訪れを歓迎したさらです😊

いやあ、熱中症、引きずりましたねー😂

渦中にいると、あたまがボーっとしてしまって、正常な判断が全くできなくなってしまうんですね…

受診先都合とはいえ、初期対応の遅れもイケてなかったなと反省です。

移動が難しいならば、早めに救急車を呼べばよかったとも…

皆さま、室内とはいえ本当に侮れないですから、来年以降にはなると思いますが、

どうかお気をつけください…！

まあ、そんなこんなで

頭の中も心の内もまとまらないままに療養しながら過ごしているうちに

いつのまにかこんなにひんやり気持ちのいい朝になっていて

いつのまにか10月になっていました😌

びっくり🫢

そしてさらにここ最近のわたくし、

なんやかんや

いろんな感情にまみれる機会が多くてですね…

その海の中で

潮の流れに逆らって泳いで

力尽きそうになるっていう

かつてのパターンからは

卒業したのかもしれないって

ウトウトしながら感じていました。

(まあ今回は泳ぐ力が残っておらず卒業せざるを得なかっただけかもしれないですけど😅)

例えば…

溺れちゃうんじゃないかっていうくらいの

全方位から降り注ぐ愛やら感謝

存在やいのち丸ごとを讃え合う時間

繋がりで増幅される喜びと強さ

素のわたしのままでいられる時間

心底悔しい、悲しくて仕方ない

…ざっと挙げてこんな感じですかね😌

一つ一つがまとうエネルギーが

今までになく、扱いきれないくらい大きいから

今回ばかりは力を抜いて流されるしかなかったんだと思います。

こればっかりは、わたしだけの感情でもないというか

ともに過ごす人との

感情の伝染、それによる反応や増幅具合、

それにより出来上がる空気感…

もはやわたしにどうにかできるものではないなあっって思い知ったといいますか

わたしごときがコントロールできるものではないものだわと降参した感じかもしれません。

力を抜いて

波に揺られるままに

漂う感情たちを眺めながら

ここだ！っていうタイミングをみつけたときに

自信を持って選択するだけの余裕を何処かに持ちつつ、漂いながら待ってる

…みたいな在りかたに移行しているのを

今朝歩きながらあらためて感じていました。

どんなに嬉しくても

思い切り幸せになっても。

どんなに怒りに震え

悲しみに沈んでも。

わたしは、大丈夫。

そんな自己信頼の軸が真ん中に通ったまま

あっちにゆれたり

こっちにゆれたり

安心したまま

ちゃんと喜んで

ちゃんと悲しんで

ができるのって

なんか最高だなあ

って思います。

力が抜けているのに

力が漏れないの😳

そうして

竹林に吸い込まれていくわたし😊

しなーやかに

風に揺れながら真ん中に

ゆっくりと戻る

その佇まいがとても美しいと、

思いました。

どんなわたしでも

どんなあなたでも。

大丈夫だよ😊

わたしが伝えたいのは、

これだけかもしれないですね。

あなたの素晴らしさを、　

どうか信じてねって

あなたは大丈夫だよって😌

なんかやっぱり肌寒いですよね。

みなさま、あたたかくしてお過ごしくださいね😌

ではでは

またー😊

さら

………

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うとうとにちようび

みなさま　こんにちは😊

日曜日、いかがお過ごしですか

わたしは、昨日今日と

急に電池が切れるみたいに

ふらっときたりして

まだ体調もいまいちなのかもなって😅

うごきながらペースダウンして

ちょこちょこ休む感じだと

足りなそうと思ってですね…

今日は、あさから

家事も何もせず

ずっとうとうとしております😌

先日の満月は、

曇りで見ることはできなかったけど、

わたしのなかでは

結構エネルギー動いたなあって

思っています。

今月も

月の影響、大きいみたい。

積み重なって乾きかけていた泥が

また水を差されながら勢いよく掻き回されるみたいに

新しいことと古いことが混ざり合っていくように感じていました。　

また、未知数な要素が入ってきた…

そんな感覚です😌

薄曇りの日曜日、

完全休養の今日は

朝からシャワーをあびて

好きな香りに包まれて

柔らかいルームウェアを纏い✨

電気を消して、

室内の温度を調節して

羽毛布団にくるまって✨

ひんやりと、あったかいの間を

いったりきたりしながら

ひたすら

ウトウトするという…！

なにこれ最高😆

至福のにちようびを

過ごさせてもらってます😌

たまにはこうして

ぼんやり

うとうとする午後や

掻き回されたあとの鎮静をまつような、

じっと睡眠から回復をまつような

しずかに安らぐ時間を味わうの

ほんとにいいですねー✨

宝物みたいな時間

しあわせ😌

(この記事も2時間以上かかってる笑)

食欲が戻ってきて、

しっかり食べれるようになってから

眠りがぐっと深まりました✨

休息にもエネルギーが必要だなとあらためて😌

しっかり食べて、しっかり休んで

また秋のお散歩をまた楽しみたいです✨

みなさまも素敵な週末の午後を

お過ごしくださいね😌

ではでは

またー😊

さら

………

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