昨日、久しぶりに川崎バンクでの走行にお邪魔させて頂きました。
(中年オトコさん、ありがとうございました!)
バンクはやっぱり最高に集中して走れる環境です。
んな中で、最近の自分のダメぶりを自己チェックするべ。
足首の角度。
入力ポイント。
膝の上がり方。
膝の軌道。
などなどをチェック。
・・・と思ったのですが、固定車体で、バンクを走行するのが、
単純に楽しく、んな訳で、取り敢えず、あんまりモノを考えずに、
ヒタスラぐ~るぐる回り続け、凡そ45km走らせて頂きました。
んで、分かった事。
ん~、考えなかったので、あんまり無い。
強いて言うなら、ペダリングの使い分けを、もう少し意識的にやらんと、
ついつい、同じ筋力だけ酷使してしまうな~、って事くらいですかね。
あと、平日に乗れる時間を作る工夫をしないと、やっぱり、イカンな~、
と、改めて思いました。
乗れてない身で「固定でバンク」は、カラダのアチコチに来ましたから。
あと、追い込めないヒトになっている事が分かった!
これはマズイね~。
うん、明日から追い込むべか。
【2010/4/10の走行記録】
自転車:Panasonic FP38
走行距離:75.87 km
平均速度:23.9 km/h
最高速度:41 km/h
平均ケイデンス:60 rpm
最高ケイデンス:102 rpm
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淡々と走ってるのが印象的でした。
でも休憩に戻ってくると顔が嬉しそうでした(笑)
私は文字通りグロッキーな状態でした。
絶対次回も行くからな!と、今から相方に念押しされてるし。
うう・・・
お疲れ様でした~。
遅いので、淡々と走っているように見えるでしょうが、
あれはあれでゼイゼイ言ってます・・・
実は、結構なグロッキーでした・・・。