こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
今日は呼吸についての映像をお送りします♪
深くリラックスし、体と脳を活性化させるイルチブレインヨガの呼吸法
呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。
１日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。
自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。
体と脳が活性化します。
イルチブレインヨガ 呼吸
是非一度ブレインヨガで呼吸を感じてみてください
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