2020/03/31

今こそご自宅から健康を取り戻し、皆で元気に乗り切りましょう！！

オンラインで丁寧に対応致します！

オンライントレーニング⭐︎体験無料！

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新宿スタジオ

03-3358-2753

2020/03/29

外出自粛が出ているこの週末、人が本当にいないですね。

 

ご自宅で過ごされている方、じっとしていないで体は動かしてくださいね！

 

自宅でできるオンラインヨガ、おすすめです！

 

動画を見ながらではなく、リアルタイムのレッスンにおうちから参加できます。

 

今なら初月会費5,000円！（４月１２日まで）

 

オンライン体験会（無料）も行っています。

 

詳しくはこちら↓

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2020/03/28

「水昇火降」という自然界の原理があります。

自然界と同じように、私達も体のエネルギーを巡らせると本来の「元気」に戻りせます！

まずは丹田から活力を上げるのがポイント！

私達一人一人と地球と繋がっています。

元気な身心⭐︎元気な地球になるように

トレーニングしてみませんか？！

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お家で簡単にできる♪イルチブレインヨガ体験～ネッパジンドン～

昨日に続き脳波振動のご紹介です^^

アイドルが脳波振動にトライ♪

おうちでも簡単にできるトレーニングで免役力を高めましょう！

イルチブレインヨガ体験９：５・５・５・運動法、ブレイン瞑想、ネッパジンドン

イルチブレインヨガの脳波振動トレーニング

免役力UPに！花粉症改善に！脳波振動とってもお勧めです！

イルチブレインヨガの脳波振動トレーニング

イルチブレインヨガの腸運動でウイルス撃退！免疫力UP！

動画とともにぜひやってみてください。短時間でお腹ポカポカ、免疫UP!

 

イルチブレインヨガの腸運動でお腹スッキリ！

花粉症にもヨガがお勧め♪

新型肺炎の影響で例年より存在感が薄くなっていますが、花粉症の症状も出る季節ですね。花粉症にもヨガがお勧めです。イルチブレインヨガのオンラインクラスをぜひ受けてみてくださいね。（詳しくは下記、新宿スタジオまでお問い合わせください）

くしゃみや鼻水などの花粉症の症状は、カラダのなかの不要な“水”がうまく処理されていないことから起きるとされます。日ごろから運動不足の人は、体内に老廃物がたまりやすいからとくに要注意。カラダと脳を活性化させて、「気」「血」「水」の循環を整え、花粉症になりにくい体質をつくりませんか？

■運動不足で花粉症に？
スギなどの花粉がたくさん飛び交う季節が近づいてきました。花粉症の人はくしゃみ、鼻みずなどの鼻炎や目がかゆくなる結膜炎などの症状で毎年お悩みのことと思います。花粉症にかかりやすくなる原因の一つとして、意外と見逃されているのが運動不足です。運動不足が続くと、血行が悪くなり、内臓の機能が低下。栄養の吸収や老廃物を排出する代謝の機能がダウンします。身体の抵抗力も低下し、外から入っている花粉のような異物に対して、正常な対処ができなくなり、アレルギー症状を引き起こすのです。

■花粉症は「水毒」
東洋医学では、花粉症は「水毒」の一つとされます。水毒とは、人体に水分が溜まり、排出されないことによって起こる様々な不調のことです。「鼻水」「涙などが止まらない」といった花粉症の症状は、まさに体から水が出ている状態。花粉という異物の侵入により、体内の水のスムーズな循環と排出が滞り、残ってしまった余計な水分が外にあふれているのです。

■ヨガで自律神経を整える
適度な運動を日々行っていれば、私たちの体を構成する「気」「血」「水」の3つの流れがスムーズになり、健康な体の状態へと導かれます。とりわけオススメの運動がヨガです。ヨガなら体調に合わせて無理なく行えるうえ、大量の花粉を吸うことで崩れてしまった自律神経のバランスを整えていくことができます。

■リラックス効果で花粉撃退
脳科学研究と東洋医学に基づいて開発されたイルチブレインヨガでは、身体をバランス良く動かすことで、血液や気エネルギーの循環を滑らかにしていきます。下半身からじわじわと温かくなり、内臓が活性化。代謝がアップし、冷えも改善へと向かいます。また、イルチブレインヨガの呼吸法では、口からでなく鼻から空気を吸うことで、鼻のフィルター機能や加湿機能が発揮され、花粉症にかかりにくくなります。心身ともにリラックスでき、自律神経が安定。外部から侵入してくる異物に対する対応力（自然治癒力）も回復していきます。

ぜひイルチブレインヨガの花粉対策をお試しください♪

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

新宿区新宿2-8-5東弥ビル2F

０３－３３５８－２７５３

 

ILCHIブレインヨガのオンラインクラスが始まりました！

皆様体調はいかがですか？

体温上げて脳リラックスし免疫力をあげましょう！

スタジオでのクラスはお休み中ですが、オンラインクラスが始まりました！

無料体験ができますので、是非お試し下さい！

オンラインで呼吸とブレイン瞑想体験

内容：体操、呼吸、瞑想

開催日：3月15日、22日、29日

時間：　14時～15時30分

会場名：オンラインにて実施

参加費：無料

スマホ・パソコン・タブレット・ご自宅からご参加出来ますので、お気軽にお試しください

【使用するシステム】Webex　（担当者からご案内いたします）

お問合わせ・お申込み

◆イルチブレインヨガ 新宿スタジオ◆

TEL 03-3358-2753

brainyoga2753@gmail.com

〒160-0022 

東京都 新宿区 新宿 2-8-5 東弥ビル 2Ｆ