こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
新年も迎え今週からスタジオも本格的に始動しはじめました。
会員さんのお話を記載します。
お正月はやっぱり運動不足でいつの間にか体重も増えた感じが・・・体重計に乗る勇気が出ません。
・・・・・・・
座って食べてごろごろ寝て・・・・その繰り返しで・・・・
おまけに正月の料理が塩分が高い・・・です。
なのでお正月太りはむくみ太りです・・・
今日は久しぶりにトレーニングを受けました。
一生懸命頑張ってみました。
なかなか足が温まらなかったのに終わる頃には
足が温まり、頭もとてもさわやかになっていました。
トレーニングの原理でもある水昇下降（頭寒足熱）を良く実感できたトレーニングでした。
身体はいつも正直です。
と分かち合いくださいました。。
会員さんの本音も面白いです。
是非スタジオにいらしてご体験ください。
お待ちしております。
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