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先週金曜日
塩鮭、ナスと舞茸の炒め物、インゲンとスナップエンドウの胡麻和え、
人参サラダ、黒豆、味噌汁、玄米
土曜日
サンドイッチ(市販品)、パプリカのソテー、スナップエンドウ
日曜日
ソーメンチャンプルー、きゅうりとセロリのサラダ
月曜日
ボンゴレスパゲッティ(全粒粉)、ポテトサラダ
火曜日
豚まん、野菜スープ、きゅうりとセロリの浅漬け
水曜日
蕎麦サラダ
木曜日
麻婆豆腐弁当(裏路地チャイニーズ有馬 テイクアウト)
これからは頑張りすぎず、近所で買えるお弁当を取り入れようと思う。
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人参サラダ、黒豆、味噌汁、玄米
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サンドイッチ(市販品)、パプリカのソテー、スナップエンドウ
日曜日
ソーメンチャンプルー、きゅうりとセロリのサラダ
月曜日
ボンゴレスパゲッティ(全粒粉)、ポテトサラダ
火曜日
豚まん、野菜スープ、きゅうりとセロリの浅漬け
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