弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutにチャレンジ

ごっちになりました

2010-07-31 00:32:04 | 日記・エッセイ・コラム

勤務終了時、突然、上司に誘われて飲みに行くことに。

こんなサプライズは嬉しい。

20代の頃はよく誘ってもらったものだが、

歳を取るとお誘いも少なくなり、

あっ、誘う側になってしまったのか・・・。

御馳走様でした。

    

7/30(金) 宴会休足

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疲労感

2010-07-29 22:54:42 | 日記・エッセイ・コラム

なんだか疲れた1日、

早く寝て復活せねば。

  

7/29(木) 疲労休足

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雨を吹き飛ばせ!!

2010-07-28 21:12:03 | 日記・エッセイ・コラム

昨日、仕事を休んだため、今日は月曜日の気分、

さぁ1週間頑張ろうと思ったのか、

あぁ~1週間が始まったと思ったのか、

ここでは明らかにしない。

 

明日は弁天Jrの小体連野球の準決勝戦、

仕事で応援には行けないが、職場のデスクから心の中で応援しよう!

が・ん・ば・れぇ~!!

でも、雨が心配。

 

7/28(水) 雨天休足

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野球観戦

2010-07-27 23:54:07 | 日記・エッセイ・コラム

熊本出身の秋山監督の采配で松中選手が代打に立ち馬原投手がきっちり押さえる。

今日は藤崎台県営野球場で行われたソフトバンクホークスVS楽天イーグルスの試合を

弁天Jrとともに見に行った。

国指定天然記念物の『藤崎台のクスノキ群』が茂る外野席に陣取り、

照明に照らされて眩しい緑色のよく手入れの届いた芝生の上でプレーするプロ選手の技術に感動、

捕る、投げる、走る、打つ・・・どんな動作も機敏で格好良くて力強くて美しい。

やっぱり『プロ』だなぁ。

試合はひいきのソフトバンクが逆転勝ちし弁天Jrも超ゴキゲン、

誕生日プレゼントに勝ってあげたソフトバンクのユニフォームを着て、

大声で応援した甲斐があったね。

  

7/27(火) 5'40"~5'50"/kmペース走 19.5km(弁天山周回コース1.15*17周) 115min

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AQUARIUS PRO

2010-07-26 22:49:51 | 日記・エッセイ・コラム

夕食を取って1時間が過ぎた20時半、

陸上部のTシャツに短パン姿で玄関を出ると

真ん丸のお月様が優しく光っていた。

そうだ今日は大潮だ、おまけに満潮は22時頃、

アジゴ釣りに最高のコンディションじゃないか・・・。

魚釣りに行きたい気持ちをグッと抑えて夜ランへ、

6'30"/kmから入り少しずつスピードを上げながら10.2kmを62分、

ビルドアップみたいなjog、

最後に100mの流しを2本、

気持ちいい汗をかくことができた。

ラン後は職場の売店で見つけたアクエリアスプロ、

アディダスとの共同開発でデザインもかっこいい。

流行の大豆ペプチド入りで動いた後の体をサポート、

これで100円、満足の1本!!

Imgp2444

  

7/26(月) jog  62min  10.2km  +  WS100m×2

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玉名人検定

2010-07-25 22:57:37 | 日記・エッセイ・コラム

今日は、玉名版御当地検定「玉名人検定」を受検した。

10時前に試験会場となった看護福祉大学に入ると200人くらい?の受験者、

試験前のシーンと静まりかえった独特のムードを楽しみながら試験開始を待つ。

試験官の開始の合図とともに問題用紙をめくる音と鉛筆の走る音のみの世界、

この緊張感がたまらない。

問題は玉名の地理・歴史を中心とした50問、35問正解の70点が合格ライン、

けっこうマニアックな出題で頭をひねる事もあったが、

帰宅して自己採点をすると5問間違いの90点、

ちょっと不本意だが・・・良しとしよう。

  

午後は弁天Jrにせがまれて木柑子水源へ、

遠くから雷鳴の轟きが聞こえ、

途中からは貸し切り状態、

自分はあまりの水温の低さに5分くらいしか泳げず、

さらに芯まで冷え切った体が夕方まで回復しない。

恐るべし低水温での水泳。

Imgp2439

 

7/25(日) 休足

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木柑子水源

2010-07-24 20:33:34 | 日記・エッセイ・コラム

菊池市花房台の麓にある木柑子(きこうじ)水源は、ジモティしか知らない穴場の水源、

駐車場など無く地元の子ども達の恰好の夏の遊び場だ。

今日は山鹿の実家に帰ったついでに、

ちょっと回り道をして弁天Jrに木柑子水源の場所を教えた。

車で通りすぎるだけのつもりだったが、

水源で泳いでいる川ガキに惹かれ車を道路に駐め、

弁天JrはTシャツだけ脱いでズボンのままドボン、

自分も飛び込みたい気持ちが随分あったが、

ジャージで入るにはちょっと恥ずかしい・・・我慢、ガマン、がまん。

水温は15℃くらい?ずっと水に入っている子はいない。

出たり入ったりの繰り返し、

弁天Jrも川ガキにまぎれて何度も飛び込んでいた(足からだけど)。

走った後に飛び込めばサイコーだろうなぁ。

   

7/24(土) jog 70min 10.2km 弁天山公園にて

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初戦は大勝

2010-07-24 10:08:32 | 日記・エッセイ・コラム

昨日は弁天Jrの野球の公式戦、

対戦相手が5年生チームということで予想どおり楽勝の26-0、

暑い中、次々に打たれて、外野を走り回る相手チームがかわいそうだった。

次は1回戦を勝ち上がってくるチーム、今日のようには進まない。

気合いを入れてガンバレ!

 

7/23(金) ビルドアップ走5'10"/km→4'30"/km 7km  +  jog 1km 

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鰻重おまけ付き

2010-07-22 22:06:14 | 日記・エッセイ・コラム

職場の風邪ひき上司はとても気前がいい。

今日は課の全職員に鰻重を御馳走された。

やっぱ夏はウナギだなぁ。

大満足。

 

しかし、ウナギとともに風邪もいただいた。

これはちょっと困ったものだ。

 

7/22(木) 風邪ひき休足

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夏風邪Get!!

2010-07-21 22:16:51 | 日記・エッセイ・コラム

職場で隣の席のKさん、

昨日からものすごい鼻声、

調子の悪い冷房に当たって風邪をひかれたらしい。

「アルコール消毒が足りないんじゃないですか。」とひやかしていたら・・・、

今日は自分がノドの調子がイマイチ、

風邪をもらってしまったようだ。

長引くんだよなぁ~夏風邪は、

ビタミンCを取って早く寝よう。

 

7/21(水) 夕方から雨で走らず

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意外な結果の通知表

2010-07-20 22:40:20 | 日記・エッセイ・コラム

なんということだ、

弁天Jrが得意気に通知表をもらってきた。

苦手な体育が『A』、

先生間違ってないか、

きっと技術がどうこうというより、

やる気とか、声の大きさとか、マネジメントとか・・・、

そんなことが評価されたのだろう。

本人の自信につながるサービス評価だな、

先生ありがとうございます。

そんな弁天Jrに影響されて夜ランはビルドアップ、

6分半/kmからはいって最後は5分/kmくらい、

さらに100mの流しを4本、

気合いを入れた!!

   

7/20(火) build up 10.2km 58min + 100m*4 

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メイタとメバル

2010-07-19 11:05:53 | 日記・エッセイ・コラム

昨日は夕方から弁天Jrと魚釣りに牟田漁港に行く。

もともとは弁天Jrの野球部の友達(魚釣り名人)と一緒に行く予定だったが、

お父さんがあいにく風邪をひかれたので弁天Jrと2人だけだ。

これまで弁天Jrと2人で釣りに行って爆釣した事はない。

嫌な予感がする。

 

牟田漁港に付くとアジゴの爆釣ポイントで老夫婦が糸を垂らしていた。

「釣れますかぁ?」

「まったく・・・。」

嫌な予感がどんどんふくらんでいく。

時折ボラがかかるがアジゴの気配無し。

老夫婦はエサを残して早々に帰られた。

その後も若いファミリーが来られるが全く釣れずに撒き餌と虫を残して帰られる。

我が家のエサは充実する一方だ。

しかし、アジゴの気配無し。

と、何かしら重い物が掛かり始める。

次々とアジゴ用の小さい針が途中から折れていく。

ボラではなさそうだ。

釣りの師匠N田君にメールで戦略を相談、

アドバイスを受けて大きめの針に替えて再トライ。

弁天Jrの電気浮きが何度も沈み、何度も釣り上げようと頑張っているがバラシの連続。

ついに釣り上げるとメイタ(チヌの子)だ!!

「4匹釣らんと意味がない!!」

家族の人数を考えて弁天Jr がつぶやいている。

月はなく、雨で空気中のごみが落ちた空、

星が降り注いできそうな満天の星空、夏の大三角も、天の川もハッキリと見えている。

そんな星空を見ながらの今シーズン初の夜釣りは、

ちょっとしょぼいメイタ2尾、メバル1尾、

煮付けにして食べよう!!!

Imgp2427

 

おまけに嫁さんが漬けている梅、梅雨が明けて日干しが始まった。旨そう

Imgp2430 

 

7/19(月) 休足

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早朝LSD

2010-07-18 12:18:00 | 日記・エッセイ・コラム

朝から子供会の行事、午後は弁天Jrと魚釣りの予定。

ということで早起きして走ることにした。

  

5時半起床、空を見上げると雲一つ無い真っ青な空、

少し冷たい空気、

朝練には最高のコンディションだ。

しかし、太陽が高くなるにつれ気温も上昇、

走り出して30分もすると汗が玉になって流れ始めた。

130分のLSD、

最後は暑くて、のども渇いて、お腹も空いて、やる気もなくなり・・・

独りでの鍛錬は、精神力が必要、

7時50分、予定の時間までなんとか走り続けることができた。

 

7/18(日) LSD 130min 18.4km

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阿蘇を想う

2010-07-17 22:06:39 | 日記・エッセイ・コラム

今日は弁天Jrの野球の練習試合、

会場は河内グラウンド。

芳野にあるグラウンドですぐ横に金峰山が見え、

眼下には有明海、

ミカン畑に囲まれた見晴らしのいい所だった。

13時試合開始、いつものようにボロボロの立ち上がり、

と、強かった日射しが雲に遮られ、

ゴロゴロ、ゴロゴロ、雷鳴が聞こえてきた。

地元の方の判断で雨も降っていないのに試合中断、

さすが山の方、雷の危険性を充分に御存知だ。

しばらくすると大粒の雨が落ちてきて、あっという間にグラウンドは湖状態、

試合は2回の途中でノーゲームとなった。

ずぶ濡れになりながら撤収、

こんな試合も子ども達にとってはいい思い出になっただろう。

 

今日から所属する陸上部は阿蘇で合宿だ。

今日明日の2日間で50~80kmくらい走り込み、

テーピングの講習会もあっている。

しかし、自分は不参加、

せめて少しくらいは走らなければと夕方1時間jog、

ランニングコースから見える阿蘇の山々は雲に隠れていた。

もしかしたら合宿は雨の中のシャワーラン?

みんな頑張っているだろうなぁ。

  

7/17(土) jog  60min  10.4km

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タイミング

2010-07-16 22:41:46 | 日記・エッセイ・コラム

夕方走るつもりだったがタイミングをはずす。

夕食を取って弁天Jrとハウルの動く城をTV鑑賞、

この映画、何度も見るけど、、けっこう好きだ。

 

7/16(金) 今日も休足

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