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2017年01月16日のバックナンバー
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月曜日は休足
1週間に4日、火、木、土、日に走るのがベスト。 平日に20km、週末に30km、1週間に50kmで 故障...
弁天ジョガーの気ままにラン
フルマラソンのPBはH26の3h22m
もうタイムは求めず楽しんで走る
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