６月最終日

とうとう６月最終日、本当だったら今日でパートを辞める予定だったのですが、人が入ってこないために７月まで延長となりました。。。
パート勤務がなくなれば、日曜日の大会は出られます・・っが、稼ぎが少なくなる分贅沢な大会は出られません(^_^;)


今月は坐骨の故障もあってあまり走れませんでしたが、後半回復しボチボチと走り、トータル距離１１３キロでした。

来月はもう少し行けると思います！

頑張ります♪

おまけ

↑最近お気に入りのスムージー　　　
５種類あるのだけど、どれも美味しいです＾＾

体組成

今日は本当だったら「らいおんＲＣ」の練習会だったのだけど、雨で中止になりました。
楽しみにしていただけに、とっても残念です


っというわけで、ふらふらと横浜へ♪

バーゲンも始まっているので、ちょっと色々と見て、可愛いフリルの付いたブラウスを買いました＾＾

たんの「マリンバ発表会」の伴奏の時、着ようかなって思います♪

そして、「横浜そごう」にある「カラダステーション」で初めて体組成を測定してもらいました。

家には安い体重計があって、一応らしきもの（体脂肪、ＢＭＩ、筋肉量等）は測れるけど何だか怪しいし、一度自分の体を知っておきたかったからね。
で、測ったのが・・・


↑コレ
もう恥ずかしい数値で、見せられません

体水分、タンパク質、ミネラル等は問題ないけど、体脂肪低すぎ。。。

体重、筋肉量、脂肪量すべて増やしましょうっということでした

要するにただの虚弱な痩せですね

もっと食べなきゃダメなんだ～、夜は控えめだけど、朝と昼はしっかり食べているつもりだったので、ちょっとショック。

これからは少し食生活を見直したいと思います！！

量とか食べられないのであれば、プロテイン等で補うのも良しっと言われました。

これからも走りたいので、しっかりとした体作り、心掛けたいです

パパ帰宅

昨日の夜遅くですが、パパが一時帰宅しました。

明日「同窓会」があるみたいです。

単身赴任で仙台へ行ってしまって、私としては楽なところもあるけど、何かちょっと物足りない部分もあります。

夕飯なんかは今まで色々と煮物等も作っていたけど、子供たちはそういうの好んで食べないから、あまり作らなくなりました(^_^;)

ま、今日はパパがいるから、もう一品おかずを作ろうかな～って思います（笑）

お買い物は夜

気がつけば６月もあと４日で終わるのね。。。
早いです(^_^;)

最近昼間は雑用があって、スーパーへ買い物に行けないことが多いんです。

ネットスーパーも利用したことがあるけど、やっぱり自分の手にとって色々と見て、買い物したいですよね。

なので、もうお買い物は夜行っています。

スーパーも結構遅くまでやっているし、品数は少なかったりするけど、値引きされているものも多かったり、おまけに空いているしね＾＾

そうそう、大型スーパーの「イオン」て火曜市をやっているけど、何も混んでいる火曜日に行かなくても、前倒し準備の月曜の夜行けば、火曜市の値段で買えたりするんですよ～♪

そんなこんなで、夜のお買い物にまたちょくちょく行ってしまいそうです（笑）

やっちまった～

今朝はザックＪ残念でしたね

選手は日本代表としてよく頑張っていたと思います。
お疲れ様でした。


私にとって大事な夏のイベント「一日飼育体験」、さっそく往復はがきに書いたので応募しようと、今朝がたポストへ・・・

投函してから気づいたんです。。。

そう、４月から値上がりしているんだよ～

使った往復はがきは以前買いだめしておいたもの。。。

戻ってきたら書き直しですよね。。。

はぁ～～～、２円切手買っておこう。。。