川村 明宏さんによると・・・
もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。
実は、眼の使いすぎで視力が低下するということは、基本的にありえません。
本当の視力低下の原因として考えられるものは以下の二つです。
- 運動不足による眼筋（眼球を動かす眼の筋肉のこと）の衰え
- ストレスによる眼球の血行不良
視力低下にはこのような原因があります。
しかし日本人はこの事実をほとんど知りません。
身の回りの人に聞いてみてください。
「眼が悪くなる原因を知っていますか？」と。
するとほとんどの人が、 「テレビやゲーム、インターネットのしすぎでしょ」 と答えるでしょう。
でも真実は違います。
目の使い過ぎで視力が落ちるのではなく、使っていないから落ちるのです。
というわけで、学習とジョギングやウォーキングと共に視力回復トレーニングも始めることにしました。
しかーし、ジニアスeyeは１９８００円もします。 マジカルアイの効果はいかに？という質問に対する回答に以下のものがありました！
川村さんの方法も、恐らく目の筋肉を鍛えるということだと思うので、下の方法を継続して行うことで、効果が期待できそうです。
マジカルアイは、目を色々に動かさなくてはならないので、眼球運動？の効果はあるのでは？
マジカルアイで、絵が立体的に見えるのは、実際には脳の作用なので・・勿論目と共同作業ですけどね。
まあ、何もしないよりは良いでしょう・・・
時間も場所も気にしないで・・行ってください。
朝夕２回くらいはした方が良いと思います。
目の体操を伝授・・・
横になって（寝て）、膝を立てます。
（膝を立てることによって、お腹が緩みます。）
次に、そのままの姿勢で、両手を軽く（力まずと言う意味）こすります。
１０回位こすると、少し温かみを感じるでしょう・・
（最初は分からないかも・・温かみを無理に感じる必要もないです）
その手を、そっと目の上にかざします。
手は少し丸めて・・・
（目に手の温かみが感じられれば直良いです。）
３０秒ほど、手をかざしたなら・・・
手はそのままにして目を開き、眼球を上下に５回動かします。
それが終ったなら、左右に５回。
次は、斜めに５回・・・右斜めと、左斜めがありますよ。
最後は、眼球をグルグルとまわします、これも５回。
勿論、右回し、左回しと行います。
慣れれば、２～３分で終ります。
朝夕行う・・時間があれば、学校などでも・・学校では椅子に座ってでも良い。
コンタクトをしているときは外したほうが良いです。
また、眼科に通っている最中なら、お医者さんと相談のこと。
目の中には６個の眼球を動かす筋肉があります。
その働きを少し良くする体操です。
痛みが出るほど、大きく動かさ無い事。
痛みがでたならやり過ぎ、その運動は中止ですよ・・・
体操前と体操後で、見え方が変わっていると思います。
少し良くなったと感じても、体操をやめてはだめですよ・・・
私はもう１０年も毎日続けています。
で、免許の更新など今でも眼鏡なしです。
投稿日時 - 2008-09-01 19:17:01
