足の付け根圧迫法

今日は雪が積もって寒いー。雪だるまを作ってみたけど、不吉にもすぐ頭が取れちゃった。雪の固め方が足りなかったかな。

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足の付け根圧迫、１日１キロ歩けば筋力アップ
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20060111ik0c.htm
　足の付け根をベルトで圧迫（加圧）し、１日わずか１キロ・メートルほど歩くだけで、３週間後には足腰の筋力が１０％も上昇することが、首都大学東京の安部孝教授（身体運動科学）らの研究でわかった。
　高齢者の効率的なトレーニングとして期待できそう。米国応用生理学誌２月号に掲載される。
　加圧によるトレーニング法開発者の佐藤義昭氏らとの共同研究で、教授らは大学生１８人を２グループに分けた。一方は、足の付け根を幅５センチほどのベルトで圧迫し血流を制限した状態で、もう一方は何も付けずに、休憩をはさみながら１０分程度、毎日２回歩いた。歩行は大またで、時速約３キロ・メートルのゆっくりしたペース。３週間後、ベルトを締めたグループの太ももの周囲は２センチ増加。太ももの筋肉量、筋力はそれぞれ６％、１０％増加した。[2006/1/11 読売新聞]

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運動不足を実感する身といたしましては、是非取り入れてみたいものであります。問題は、足の付け根を加圧するためのベルト。何かいいやつないかな。下手をするとこんな感じになりかねないぞ。

ネギかじる猿

ネギかじって風邪知らず　チンパンジー
http://www.sankei.co.jp/news/060114/sha042.htm
寒さに弱いチンパンジーの風邪予防のため、ネギを食べさせる試みが東京都日野市の多摩動物公園で行われている。その効果か、今年はまだ風邪をひいたチンパンジーはゼロという。
同園のチンパンジー舎では毎冬、風邪が流行していた。症状は鼻水、発熱など人間と同じで、薬も子供用の市販品を使っている。「人間と同じ体質なら予防方法も一緒？」と昨冬、ネギを食べさせたところ、罹患(りかん)したのは数頭だけで、症状も軽かったため、今冬も続けている。[2006/1/14 産経新聞]

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ちょっと味がキツイんじゃないかと思うんだけど、生でバリバリいくんだね。やっぱり風邪予防はネギに限るね。鍋にたくさん入れて食べようね。

あんかけスパゲティ

今日は1月7日。もう一週間たっちゃったよ。
正月の食生活で乱れた体には、七草がゆが効いたな。

ところで、名古屋グルメ　台湾ラーメンに続き、今度はあんかけスパゲティをいただいた。何でも、あんかけスパは名古屋発祥の新名物とのこと。駅の近くのあんかけ亭にて「ミックス」を注文したよ。

見た感じはいかにもユニーク　スパゲティ＋中華丼という感じで、上には目玉焼き、ハムなどがのっている。麺は太くてもっちり、むしろ細いうどんという感じ。ソースはやや酸っぱ目で食べやすい。ちょっとコショウが効いてるね。これ一杯でおなかいっぱいになっちゃった。

焼酎サーバー

いやー正月は鮟鱇、おせち、ケーキと食べ過ぎた。体重が心配だ。

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焼酎、イキな酒器
http://www.yomiuri.co.jp/gourmet/news/20051229gr01.htm
　焼酎サーバーは、陶磁器などの容器に注ぎ口がついているのが一般的。芋焼酎や麦焼酎といった本格焼酎を楽しむ際に使う人が多い。
　東京の東急ハンズ新宿店では、約１０種類の焼酎サーバーを扱っている。価格は１０００円台から１万円以上まで様々。「焼酎を入れて時間をおくと、味がまろやかになる」という効果をうたった品もある。「瓶から直接コップに注ぐのは無粋と、インテリア用品のような感覚で使う人もいるようです」と担当者。[2005/12/29 読売新聞]

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うむむ、これは本格的。思わずガバガバ飲んでしまいそうだ。奥の小さいやつなら置き場所にも困らないし、ちょっと欲しいね。