一石二鳥！体も温まって冷蔵庫一掃できるメニューとは！？

こんにちは

ZaCcaのbeauty担当ミツキです

今日で11月も最後ですねそして、今日も寒いっっっ

なので、体を温めるものを食べたいですよね

昨日の記事で、

少しでも薄着をすることで体が熱産生しやすい状態にする

→体がエネルギーを消費するため、痩せやすくなる

ということを紹介しました（記事はコチラ）

ならば、体を温めるものを食べたいですよね

では、冷蔵庫をあけてみて・・・

キャベツ、ニンジン、タマネギ、ソーセージなどなど、けっこう食材が残っている

そんなときは、冷蔵庫の食材を一掃しませんか

今回、冷蔵庫を一掃できて、しかも体の温まるメニューを紹介します

①やっぱり鍋でしょ！！

ザ・定番メニュー！！体を温める代表ですね

冷蔵庫にある野菜類、肉類なんでも入れちゃいましょう豆腐なんかもあるといいですね

特に、ソーセージを入れる場合は、カレーテイストや豆乳テイストが合うでしょう〆に、余ったごはんととろけるチーズを入れて、リゾットなんかすると最高ですね

また、今年のトレンドは発酵鍋ですこちらの記事もごらんくださいね

②シチュー、カレー

冷蔵庫に残っているニンジン、タマネギ、ジャガイモ、冷凍庫に残っている肉類があれば十分です

作り方はカンタン食材を炒めて、水をひたひたになるまで入れて煮込んで、ルーを入れるだけ

（ルーのパッケージに作り方が書いてあるので、ご参照ください）

ジャガイモが男爵（だんしゃく）である場合、煮込んでいると煮崩れてしまうので、最初軽く炒めて取り出しましょう。ジャガイモ以外の食材を柔らかくなるまで（20分ほど）煮込みます。それから炒めたジャガイモを投入して、更に10分ほど煮て、ジャガイモに火が通ったらルーを入れて出来上がりです

 

 

 いかがでしたか。体を温めたいときの他にも、節約したいときにもおすすめです。

ぜひお役立てくださいね

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お店にも、是非遊びにきてくださいね^^

品川にある雑貨屋さん
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