エナガ 8月15日 2023-09-07 21:23:43 | 日記 OM-D EM-5mk3 75‐300mm1:4.8-6.7II昨夜は10時半から寝て、朝にスマートウォッチのアプリを見ると深い睡眠は38分でスコアは80点とまずまずでした。やはり眠くなる時間に寝るのがよいです。最低気温がやっと25度以下になったので、朝は一駅分の2kmをジョギングしました。8月はやめてましたが、今月はまた走れそうです。
