心にゆとりを

みー子の生活の日記

公園はまだ 閑散です。

2013-01-18 10:34:48 | 健康

今日はウォーキング いつもの公園へ行きました。

歩くコースは 管理人さんが雪かきしてくれたようで 

気持ち良く歩けました。  6人くらいしかいません。

     

     

中央は溶けた氷が 太陽できらきら輝いて綺麗でした!

     

健康遊具の周りは まだ 雪が沢山ありました~

     

50分歩いて来て 携帯の歩数計は ↓

     

意外や 少ないですね!  4562歩でした。

一日目標 8000歩 午後からもう少し頑張ります。

   

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6 コメント

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ウォーキング (megumi)
2013-01-18 19:20:22
みー子さん

今日は風が冷たかったのにウォーキングをなさるみー子さん、偉いな~♪
一日目標8000歩とは素晴らしいです・・

主人が雪で歩かなかったら筋力が落ちてきついとか言ってました。
毎日続ける事が大事なんですよね。

みー子さんを見習いまーす。

お蔭様でみー子さんを見習ってラジオ体操は続いてます。
Unknown (S.N)
2013-01-18 20:31:29
みー子さん こんばんは
今日も良いお天気で、朝は冷えたけどお昼は暖かでしたよ。

ウォーキング毎日されて居るんですね。
それで目標8000歩ですか、凄いですね!!
私も今日はお休みでウォーキングに行きましたが、
5600歩位でした、今見たら一日で10875歩でした。
最近行ってないのですが、第4のコースは1時間半位
で約9000歩です。
このコースは夏は少しきつく感じますよ。
みー子さん偉いなぁって思いますよ。
雪のあと (キャサリン)
2013-01-18 22:35:07
まだまだ、ツルンと滑りそうな日陰の道がありますので、
お出かけの際は、小股で歩くのが良いようです。

歩数より、力が入る一歩ですからお疲れです。
無理しないでくださいね
megumiさんへ (みー子)
2013-01-19 07:06:05
おはようございます。

あくまで目標でしたので、実際は6000歩弱でした!
外の寒さは防寒着で大丈夫でしたよ。

友達と約束でしたが 急に用が出来たので一人で行きました。

テレビ体操は録画もあるので 寝る前にも
なるべくやるようにしています。
有難うございます。
S.Nさんへ (みー子)
2013-01-19 07:12:05
おはようございます。

やはり 目標一時間ですね!
携帯は 万歩計のように正しい歩数が出ていないと思うので
今度 両方で比べて見たいと思います。

S.Nさんは早足で歩かれますでしょう?
一万歩 越えてみたいですね~
続かなければ意味ないですよ
キャサリンさんへ (みー子)
2013-01-19 07:16:32
おはようございます。

ご心配下さって有難うございます。
なんか、元気なんですよ?
今日も孫の所へ歩いて行こうかな!と
思っているのです。
歩道にはまだ雪があって危ないですね。

車の少ない時間に行くので 車道も通ります。

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