今日はウォーキング いつもの公園へ行きました。
歩くコースは 管理人さんが雪かきしてくれたようで
気持ち良く歩けました。 6人くらいしかいません。
中央は溶けた氷が 太陽できらきら輝いて綺麗でした!
健康遊具の周りは まだ 雪が沢山ありました~
50分歩いて来て 携帯の歩数計は ↓
意外や 少ないですね! 4562歩でした。
一日目標 8000歩 午後からもう少し頑張ります。
今日はウォーキング いつもの公園へ行きました。
歩くコースは 管理人さんが雪かきしてくれたようで
気持ち良く歩けました。 6人くらいしかいません。
中央は溶けた氷が 太陽できらきら輝いて綺麗でした!
健康遊具の周りは まだ 雪が沢山ありました~
50分歩いて来て 携帯の歩数計は ↓
意外や 少ないですね! 4562歩でした。
一日目標 8000歩 午後からもう少し頑張ります。
今日は風が冷たかったのにウォーキングをなさるみー子さん、偉いな~♪
一日目標8000歩とは素晴らしいです・・
主人が雪で歩かなかったら筋力が落ちてきついとか言ってました。
毎日続ける事が大事なんですよね。
みー子さんを見習いまーす。
お蔭様でみー子さんを見習ってラジオ体操は続いてます。
今日も良いお天気で、朝は冷えたけどお昼は暖かでしたよ。
ウォーキング毎日されて居るんですね。
それで目標8000歩ですか、凄いですね!!
私も今日はお休みでウォーキングに行きましたが、
5600歩位でした、今見たら一日で10875歩でした。
最近行ってないのですが、第4のコースは1時間半位
で約9000歩です。
このコースは夏は少しきつく感じますよ。
みー子さん偉いなぁって思いますよ。
お出かけの際は、小股で歩くのが良いようです。
歩数より、力が入る一歩ですからお疲れです。
無理しないでくださいね
あくまで目標でしたので、実際は6000歩弱でした!
外の寒さは防寒着で大丈夫でしたよ。
友達と約束でしたが 急に用が出来たので一人で行きました。
テレビ体操は録画もあるので 寝る前にも
なるべくやるようにしています。
有難うございます。
やはり 目標一時間ですね!
携帯は 万歩計のように正しい歩数が出ていないと思うので
今度 両方で比べて見たいと思います。
S.Nさんは早足で歩かれますでしょう?
一万歩 越えてみたいですね~
続かなければ意味ないですよ
ご心配下さって有難うございます。
なんか、元気なんですよ?
今日も孫の所へ歩いて行こうかな!と
思っているのです。
歩道にはまだ雪があって危ないですね。
車の少ない時間に行くので 車道も通ります。