昨日は 機能訓練センターの所長さんによる体操教室
ストレッチなどで頑張ったせいか、夜中に足が痛くて
何回も起きてしまった。
冷えもあったと思うけど、明後日は日帰り旅行を控えて
足の痛みは治ってほしい。
今日は 市のゴミゼロクリーン作戦 休みたいのに
いつの間にか 拾う道具を用意してある？？
サイクリングロードへ行った日に 
近くに
ブラシノ木
ビオラ
バラ
メドセージ
ガザニア
ススキ
マルバ朝顔
小菊
コムラサキシキブ
キバナコスモス
今朝も 寒い！
ホカロン貼って 湿布貼って 出かけます。
足の痛みは止むと良いですが。。
外出機会を減らさない事に敬服。
寒くなりましたねぇ🙄
暖かくしてお過ごし下さいね🐴
お早う御座います。
今日は これから 日帰りバス旅に出かけます。
何とか お天気は好いようですが気温6℃
寒いです。
そちらは もっと
寒いでしょうから お身体には気をつけて下さい。
有難う御座います。
行って来ます。