今日は次々と友達が顔を見せてくれた。
買い物帰りや、お仕事休んだ人、お土産を持ってきてくれた人
間におばあちゃんの知り合い、保険の調査員など
落ち着いてパソコンばかりしていられない！
郵便局にも行った。
今日はお休みしかないかと思ったが、忘れ物をしているようで
落ち着かない！
友達の話の中に 歩きすぎて足を痛めて困っている人がいるとか！
お姉さんをデパートに連れて行って歩き回ったら疲れて倒れてしまって
迎いの車を頼んだりしたとか、歩くのも程ほどにと 教えられた。
買い物帰りや、お仕事休んだ人、お土産を持ってきてくれた人
間におばあちゃんの知り合い、保険の調査員など
落ち着いてパソコンばかりしていられない！
郵便局にも行った。
今日はお休みしかないかと思ったが、忘れ物をしているようで
落ち着かない！
友達の話の中に 歩きすぎて足を痛めて困っている人がいるとか！
お姉さんをデパートに連れて行って歩き回ったら疲れて倒れてしまって
迎いの車を頼んだりしたとか、歩くのも程ほどにと 教えられた。
今朝は大霜で、風も冷たく寒い一日ですね。
そうでしたか、一杯の来客で色々とお話も弾んだ事でしょうね。
人が来てくれるって嬉しい事ですよね！！
そうですね、何時も歩いていない人が歩き過ぎると大変でしょうね。
私はウォーキングで４ｋｍ・５０００歩・４５分を目標にして居ます。
花が多くなると小一時間掛かりますよ。
お友達が一杯、みー子さん幸せですね。
私の経験上ですが、歩きすぎも良くないみたいですね。
加減が難しいですけど、↑のSNさんが言われるように
5000歩辺りが良いみたいです。
私は歩きすぎました。
主人も膝が痛いと今日はウォーキング止めました。
こちらは青空で雲が全然見つかりませんでした。
暖かい日でした。
S.Nさん 万歩計付けて歩きます？
其れとも時間で決めていますか？
毎日 同じくらいのほうが負担にならないですよね。
程々がいいですね。
春になったら頑張って歩こうね‥と言ったら
急に沢山はダメだよ。と注意を受けてしまい、
先ずは公園の散歩からと言う事になりました。
足から弱るといいますから気が気じゃありません！
まだ 行きたい所が沢山あるから‥
こんばんは！
今日はどうも、なかなかブログにいらっしゃらなくて
おかしいなと思っていました・・・
お客さんがいらしていたのですか・・・
最近散歩していても、膝から腰に、痛みが出て、
散歩を2回から1回に減らしてしまいました
ももちゃんは行きたいらしいですが
今日は晴れていても風が冷たくて寒かったですよ。
ウォーキングをする様に成って直ぐに万歩計を買いました。
時間・消費カロリー・一週間の記録が解る物で何時も付けています。
休みの日にはウォーキングに出ますが、大体５２００歩～５７００歩位歩いています。
雨降り以外で週に３～４回歩きます。
コースも３コースを日替わりにして居ます。
ウォーキングの楽しみ方も奥が深いみたいですよ！
友人がコーチをしていますが、語りだすと止まりませんもの
一番は自分に合うやり方と継続の仕方・プラスして筋肉のつけかた
足が痛いときは あまり歩いてはいけないようですね。
ももちゃんの散歩があるから 改めて歩かなくても
歩数は充分だと思いますよ。
ワンちゃんの居る方は 雨の日も風の日も‥
お散歩に連れて行かれるから‥
私も簡単なものを持っているけど 出掛ける時は
忘れてしまいます。
コースを日替わりはいいですね。
同じ所は飽きちゃいますもの。
S.Nさんの場合 ウォーキングプラス写真だから
いい事尽くめです。
桜の咲く頃 母も入学式に行くのでしょうか？
友人もスポーツ関係！
ご主人もマラソンやるから ストレッチなど
詳しいでしょう！
息子も色々 言いますがどうしても主婦はマイペース
自分の都合で動きますね。