瑠璃色フラワー

２０年続いている習慣。
毎週末、図書館行っていっぱい本借りてます。読書記録します。

これから五十肩になる人へ6

2022-12-03 14:15:00 | 日記
「これから五十肩になる人へ5」
に続き

紹介状とレントゲンを持って
新規の病院へ

肩専門チームがいる有名な病院なのでしょうか
K1選手などのサイン色紙が貼られています。

けっこう並んでいたがわりとすぐに呼ばれた。
イケメンの若い先生登場。
もう一度レントゲン撮り直し、
エコーもして、
「骨粗鬆症」「腱損傷」
とのお言葉。

骨粗鬆症はショックだった。
骨には自信あったし、食生活もバッチしだと思っていたから。
年齢的にもそんなものなのか…

夜間疼痛をなくす注射をしてもらいました。
ステロイドはちょっと怖かったけどやってもらいました。

その夜はいつもより痛く寝れなかったけど、朝起きてから一週間ずっと痛みはなかった。
軽い肩は久しぶり。
でも腕は上がらない。
そーゆー注射だそうです。

調子のってお出掛けしまくりしました。
痛みがないだけで幸せ。

≪続く≫

田中達也ミニチュア展示

2022-11-30 14:09:00 | 日記
田中達也さんミニチュア展示場に行ってきました。
神戸空港に常設。
ずっと展示会に行きたかったけど
コロナ禍でなかなか行けず
常設会場が出来て嬉しい。

神戸空港まで１時間半ほどかかりますが楽しい旅行。





ミニチュアも素敵なんですが
タイトルが面白い。
アイデアがほんと凄い‼️
インスタも毎日投稿されてて面白いです。





屋上のデッキでは
飛行機の離着陸も間近でみれる。
みんなどこに行くんだろ？
Instagramでフォローしてください！ユーザーネーム: mittyo0717 https://instagram.com/mittyo0717?igshid=ZDdkNTZiNTM=
初めてインスタ投稿してみました。
フォトコンテストにエントリーするためです。
最近のコンテストはインスタ投稿が多いです。
難しい写真編集。
新しいことに挑戦あるのみ。


これから五十肩になる人へ 5

2022-11-26 11:40:00 | 日記

【これから五十肩になる人へ】
第4段となりました！
整骨院は毎回メニューを変えてくれて
3回目に鍼を産まれて初めてしてもらった。
７本くらい刺してるらしいが
鍼が細くて全然痛みもなく。
電気も流して芯からほぐしてもらえた。
行った時は２、３日楽になるんだけどまた固まってしまうのよね～
５回目の時にとうとう
「整形外科行って注射治療したほうがいいかも」
と宣告された。
骨と骨の間のすき間の筋肉か固すぎて指が入らず、
骨の位置もずれているようだ。

【凍結肩】なのかなぁ
そーなると夫が２年前に肩専門院ですぐに治ってたわ。
早速、ネット予約。
しかし電話がかかってきて
「紹介状がないとダメなんです～」
そこをなんとか勘弁して下さい。
とすがりついたがダメでした。

最初に行った整形外科の病院でレントゲンと紹介状をもらいに行った。
土曜日でめっちゃ混んでた。
３時間かかったよ。

結局その日は行けなかった。
翌週に持ち越し…

肩の痛みが続いたまま
不安な数日をすごした。

テレビで腕を上げてる人を見ると羨ましい。
どうやったら腕上がるんやろ～


≪続く≫

これから五十肩になる人へ 4

2022-11-18 20:47:00 | 日記
【これから五十肩になる人へ3】
に続き
まだまだ五十肩との付き合いは続きそうだ。

お腹もぽっこり出てきたので

【ゼロトレ】
石村友美さんの本を借りてみた。

テレビで久しぶりにゼロトレを見た。
【血流ゼロトレ】本の予約しましたが、順番はまだまだ先のようです。

呼吸の仕方で関節などのポジションがゼロポジションに戻って体が軽くなる。
昔も読んでやってたけど
またやってみたら
股関節の痛みがすぐに治ってくれた。
五十肩なので手をあげる運動は出来ない。
鼻で３秒吸って
肋骨お腹ふくらませる。

口から「ハーッ」と息を吐き出す。
肋骨締める。
お腹も凹ませる。
五十肩にも効果あり。との事、
これはやるしかないな。

オフィスで姿勢正して
座りながら
スースースー
ハァ～

マスクしてるからひそかに出来る。

自転車乗りながらも…

全てはダイエットと五十肩のために…

またまた続く…


これから五十肩になる人へ3

2022-11-09 12:42:00 | 日記
これから五十肩になる人へ1.2に続き

あばら骨を傷めてから病院でレントゲンを撮り、異常なし
肩の石灰もなしを確認したので

編み物を(普通ヤランヤロ？)
その時の作品が

会社の人に教えてもらいマクラメ編みに没頭。
肩痛くてもやるよ。
その人が昔五十肩やった事を思い出しどうやって治ったか聞いてみた。
近所の整骨院に行って４回目で治ったと言うではありませんか！
早速予約して行ってみた。
電気あてて肩の矯正みたいな事をして頂いた。
めっちゃ筋肉がない。
ふにゃふにゃ 干物みたい。
と言われた、
ワッハッハ(笑)
明るい先生で楽しかった。
施術後、肩の可動域が広がって楽になった。
痛みは1/3位に減った。

めっちゃめっちゃ効果あるやん。
保健きかないので料金高め。
でも治ればエエんだよ。

病院との出会い←編み物教えてくれた人

これは神様のお導き。
だと思っていた…

《続く》