ビジョントレーニングで目を動かそう！

こんにちは！
感染拡大防止の為、今は特にお家にいる時間が増えていますよね。
運動不足も気になりますが、目の動きが少なくなることも、とても気になります。

そこで！ 英語のクラスでも時折取り入れてきたビジョントレーニング。

“ビジョントレーニング”というと、
少し堅苦しい印象になってしまうかもしれませんが、
目を、
『左右・上下・斜め・くるっと回転・より目』
に動かそう！！！
ってことなんです。

例えば、こんな感じ😊

この動画を監修された北出勝也先生の講座を私も受講しました。
そして、編集と動画で実演されているのは、
英語教育ユニバーサルデザイン研究学会・代表の村上加代子先生。
この研究会の勉強会や講演会にも何度か参加しました。

動画のように、わかりやすい棒を使ってもよいですし、
自分の親指を使ってやることもできます。
小さいお子さまの場合は、『左・右』というよりも、
色だったり、食べ物や動物の名前だったりした方が
わかりやすく楽しめるかもしれません。
また、目だけを動かすことが目的なので、頭が動かないように、
頭にペットボトルのキャップなどをおいて、
落ちないように、とゲームのようにしても面白いですね！

毎日やることが大切ですが、
飽きてきてしまいますし、面白くなければ、続きません。
そこで、体操とは別に目をしっかり動かすような遊びで取り入れることも重要です。

例えば、、、

↑このような感じ。ボールを投げることは家の中では危なくてできませんが、
転がして目を動かすことはとても有効です。

また、紙に書いた数字を探すゲームも面白いです。
こちらのサイトが分かりやすく記載されていますので、
アクセスしてみてください。
ビジョントレーニング跳躍性眼球運動👀

このサイトでは、50まで順番に追っていくパターンがかかれていますが、
順番でなくとも、ランダムに言った数字を探すというゲームにもできます。
使用する数字は、お子様の程度に合わせてで大丈夫です！
英語を習っているお子様は、英語で数字を言うようにしたら
英語の練習にもなりますね！
数をよく理解している方は、大きな数字にしていっても楽しいです。

より詳しくビジョントレーニングについて知りたい方は、
5/6(水)までの期間限定で、北出先生の解説入りの動画が
無料公開されています。
ビジョントレーニング無料公開✨

発達障害の、、、と記載もありますが、
特にそこにこだわる必要はなく、ビジョントレーニングを続けることで、
動体視力がアップしたというプロボクサー村田諒太選手の
インタビューは有名です。
また、とある小学校で毎朝動画のような目の体操を取り入れたことで、
集中力アップに繋がった、という子供たちの声も報告されています。

私自身もパソコン作業がどうしても増えるので、
意識して目の体操のように目を動かすことを気をつけています。

そして、もっと色々詳しく知りたい！という方には、
こちらの本の内容がわかりやすくオススメです！

クラスで楽しくビジョントレーニング: 見る力を伸ばして学力&運動能力アップ! 勝也, 北出 図書文化社

このブログで取り上げた遊びは、ほんの一部です。

色々工夫して、お家の中でもしっかり目を動かしていきたいですね！

とてもとても嬉しいこと。

para mim é uma grande honra !!

なんと、私と望月さんの演奏する
“Primavera no Rio”の動画を
作曲者であるRafael Barros Castroさんが、
ご自身のfacebookページでシェアしてくださいました！！

この曲は、実はもともとは公開予定ではなかったのですが、
(歌詞も少しかんでしまっているし💦)
でも、今回の動画たちで一番
リラックスしている雰囲気だったのと、
とにかく大好きな曲なので、
皆さんのお家でリラックスの
お共にしてもらえたら嬉しいなと
期間限定の公開にしようかと、
とりあえずアップしたのですが、
まさかこんな素敵なご縁に繋がるとは、
思いもよりませんでした。

I'm so honored that he shared this video.

Estou feliz!!!!

嬉しすぎます！！
もっともっと表現していけるように頑張る！！

Rafael Barros Castroさんの
You Tubeチャンネルはコチラ！
Rafaelさん、コメントもくださったり、
本当に何というか、驚きと嬉しさと
感謝と、、、言葉では表しきれません。
ありがとうございます！！

演奏動画を撮りました。

皆さま、こんにちは。

久しぶりのブログとなりました。

少し前になりますが、よく共演して頂いている
素晴らしいギタリスト・望月雄史さんと
演奏動画を撮りました。

外出の自粛要請が続き、今は全国に緊急事態宣言も出され、
あらゆるイベントやライブ、そしてレッスンの中止や延期、
お店の休業のお知らせが続いています。

そんな中、この演奏動画が、ちょっとした楽しみになったり、
心が少しでもほっこりしたりするものになったら
嬉しいなと思います。

まずは、コチラ↓
◆26歳でこの世を去るまでに、なんと250曲以上の作品を
生み出した偉大な音楽家
Noel Rosa(ノエル・ホーザ)の“Palpite infeliz”

軽快なサンバのリズムです。ブラジル・ポルトガル語で歌っています。

そしてコチラ↓

◆オリジナル曲の “True to Myself” です。

この曲は2年前、ご自身のピアノトリオや、QUIN' KRANTZ等、様々なシーンで
ご活躍のピアニスト・林祐市さんに作曲して頂き、私が歌詞をつけました。

祐市さんの生み出す曲たちや音の世界観が大好きで、今回は、“空とか。。”
と、一つだけテーマを何となくお伝えしたら、とても美しいバラードの曲になりました。

歌詞は、そのメロディを聴いて降りてくる言葉たちを大切にのせました。

“The hardships you now or you've faced ever will be the light of hope.
あなたが今、もしくはこれまでに直面してきた困難は,いつか誰かの、きっとこれからの希望となる”

ワンコーラスのみの短いバージョンで撮りました。

そして今回の演奏動画の最後はコチラ↓
◆Primavera no Rio

この曲は当初公開予定ではなかったのですが
(歌詞をかんじゃったりしてるので。笑)、
でも一番リラックスしているような雰囲気だったのと、
とにかく大好きな曲なので、もしかしたら
期間限定にするかもしれませんが、公開とさせて頂きました。

↑なんとこの曲について嬉しすぎる出来事がありました！
コチラの記事も合わせてご覧ください！

望月さんのチャンネルには毎日のように動画がアップされています。
丁寧な練習動画や贅沢なソロ演奏、
そして多様なコラボの演奏まで、
是非ほかの動画もお楽しみください！

そして、作曲してくれた林祐市さんのチャンネルにも、
毎日のように素敵な動画がアップされてます。
こちらも是非チェックしてみてくださいね！！

ついでに、、、
私のチャンネルもありますので、
こちらもチャンネル登録して頂けたら嬉しいです(笑)


亡くなられた方、苦渋の決断の末の閉店のニュース、
どうしようもなく心が痛みます。

一日も早く終息にむかって、
また皆さまと音楽を同じ空間で共有できること、
心から穏やかに楽しめる日が来ることを
祈ってやみません。

誰一人もれることなく乗り越えていきたい。

そして、最前線で命を懸けて戦ってくださっている皆様に、
心からの感謝をおくります。

私も今の自分にできることを精一杯やっていきます。

3/29(日) intelsat

3/29(日)は、いつもお世話になっている
吉良町、jazzclub intelsatにて
百本マイちゃんとの初共演ライブでした。

マイちゃんとも、お店とも、直前まで
悩んで相談した結果、開催を決めました。


空はキレイだな。

このいつものライブレポートも、
留めておくことを今回はやめるべきかとも思いましたが、
どのような意味でも大切な記録となるので、
やはり書くことにしました。

インテルサットは早めの段階から
以下のようなことに気を付けて営業されています。

もしかしたら無観客かもしれないという想いもありながら、
実際は数名のお客様にお越し頂き、
皆、それぞれに距離を保ち、演奏をさせて頂きました。





↑マイちゃんの生み出す曲たちは、とても表情が豊か。
そして楽しい。

↑何やら楽しそうにふりまわしています(笑)

実はとても古いお付き合いのマイちゃん。
初共演はとても楽しかったね！
この日は、本当に色んな想いを抱きながらのライブでした。

↑いい表情をします(笑)

写真ではマスクをしていませんが、
皆、基本ずっと着用したままです。

マイちゃん、ずっと私のサウンドホース持ってます(笑)
いつかライブで使いたいと思っていたサウンドホース。
登場の機会をくれたマイちゃん。ありがとう。

何か大きな自然災害が起きた時のように、
こうして笑顔の写真をあげることも、
ためらわれる昨今。

でも、笑顔でいられることは大切。
笑顔でいることも大切。

“自粛”という言葉でお願いされている日本。
私もマイちゃんも、
そして今日本でライブを開催している多くのミュージシャンも
営業を続けている飲食店をはじめとしたお店の多くも
すごく悩みながら色々な決断をしていると思います。
言葉にするのはとても難しいけれど。

“自粛”という言葉
不要不急の“外出”
生活がかかった“仕事”
特例貸付という名の“借金”
先が見えない状況

色んな考え方の人たちがいると思います。
正解？
外出しなくていいならその方がいいですよね。
そうしたらマスク不足も多少は解消しますよね。
使用頻度が減りますから。

でも買い物や支払いもしていかなくてはならないですもんね。

刻一刻と状況が変わる日々の中で
私自身もどう行動すべきか
いつも考えています。
皆、大切な人たちを守りたい。

この日、お越し下さった皆様には
感謝しかありません。
本当にありがとうございました！

去年の3/29も、

インテルサットでのライブでした。

その一年後に起きていること

想像すらできませんでした。