いきいきルーム行って来ました

橋本市保健福祉センター内にオープンした『いきいきルーム』に行って来ました。

体力アップや健康増進など個人に合わせたトレーニングをすることができます。

利用できる方は、市内に住所を有する１８歳以上の方(医師により運動制限をされていない方）　

利用時間　１回　２時間以内

利用料金　１回　１００円

と格安で、利用して頂けます。私も登録をして初めて体験させていただきました。いろいろなトレーニングマシンが置いてあり、健康運動指導士さんがマシンの使い方や個々のニーズに合った運動のアドバイスをしてくださいますので、安心して効果的に運動することができます。

とても親切に指導していただいた、健康運動指導士の武藤先生です。初回の方は先生から利用説明や登録会を受けてからの利用となります。また、登録時には印鑑が必要ですのでお忘れなく！

私も今日は、２時間たっぷりと運動をして日頃の運動不足を解消して来ました。マシンを活用して充実した２時間で１００円は、本当にお得です！　より多くの方に活用していただき、老化予防や体力アップ、健康増進にお役立てください。

開館時間

月・水・金　　１２：００～１７：００

火・木　　　　１２：００～２０：００

土　　　　　　９：００～１２：００　１３：００～１７：００

《祝日・日曜日・年末年始は休館です》

久しぶりに行った保健福祉センター、中庭にはこんな、素敵な日よけがありました。お弁当を食べたり、子どもたちが走り回ったりと、いろいろな使い方が出来そうなスペースです。

　土井　ゆみこ　（３２－５２０７）

　

みんなのまちはみんなでつくろう！！