長いこと、運動離れしていた身体には
世に出回っているものは、
続ける前にハードルが高すぎる。
何か私にも毎日続けられるものは
無いだろうか・・・。
あれもこれも、まだちょっと無理～と
横において置いて。
さらに軽いものはないかな～と。
身体を鍛えて向上させるのではなく、
ダメな身体に合った軽いものを探してしまう
当たり、ダメポさかげん満載なのですが。
とうとう、めぐり逢えた気がします。
NHKのラジオ体操
しかもまだ第一のみ。
今の所、一ヶ月続いています。
ラジオ体操なんて、小学校以来でしたが、
音楽と身体が覚えているのがいいです。
（運動能力が無くても大丈夫だし。）
＊エクスカリバーは付いていません。
肩こりのひどい時は、
デューク更家さんがブレイクしていた頃。
ウォーキングはさすがに家では出来ないので、
腕のツイストをまねると、
肩こりが和らいだので、
ちょっと肩の重い時は
デュークさんのポーズを時々しています。
イスに座っていても出来るので
とっても重宝しています。
