たんぱく質と脂肪の摂りすぎ

ニラの花芽も採りきれない場所があって、いつの間にか花が咲いていました

ニラの花は白くて本当にかわいらしいです
花芽もだいぶ少なくなって、ここ数日では数本しか採れません
結構疲れるのですよ…

雑草もそうですが、今年はコケがすごいです
裏庭はいつものことですが、日の当たる場所でもコケが多くなっています
雨が多い、いえ、台風の影響も多かったと思います

今日は午前中雨で曇って少し晴れて、また雨です
不安定なお天気なので、体調も同じように不安定です
だから無理をしない程度に家事をしています

温泉もかなり早めに切り上げて、たまに、と思って体重を量ったら
汗だけで（アカもあるかも…）５００ｇ前後減っていました
いつも水とジュースを持っていきます

車の中で待っている愛犬もおいしそうに水を飲みます
うちの愛犬はとにかくうるさいんです。動物病院の先生からも
「いつもケンケンするの？」と聞かれました

ケンケン？ってなんぞや？と思いました
いつもキャンキャンうるさいってことかな…

お昼前、立ち上がろうとしたら、お尻が痛く少ししびれてるような気がして
すぐに立てませんでした。「あ いたたた…」と言ったら愛犬吠えた
わぉ～ん、わぉ～ん、わんわん！！

時々こうして、私に話しかけるように吠えてきます

この間なんか、「もうこの足、じゃまだ。そっち行け」と言ったら
すぐに体勢を変えて、寝返りを打ったのです
あれ？偶然なのかな…ことば、わかるの？

時々びっくりすることがあって、犬っておもしろいな、と思うのです
人間のことばを全く理解していないようにみえて、本当はわかっているのかもしれない







秋になるとまたダイエットのことで盛り上がるかもしれない

最近では姉のことを話題にしているが、当の本人はやっているのかやっていないのか
作ったおでんのような煮物は、二日で食べきってしまったとか
食べるのは二人だけですが、旦那さんは仕事で日中はいません

とすると？やはり食べ過ぎていると思います
野菜だからいっぱい食べてもいい、ご飯少なめ、たんぱく質多め、
という献立が多いと思いますが、私はその逆の食事をしています

息子と同居しているので、最近では市販の物も多くなりましたが…
そのせいか、今年は体調がすぐれませんね
虫歯のせいもあるんです…


ドライカレーとポテトサラダ
実家ではポテトサラダに缶詰のみかんを入れていました
ずっと忘れていたのですが、そのみかんが少し苦手であったのです
なんというか、甘さが嫌だったのだと思います

だからみかんの缶詰は普段でも絶対に買いませんでした
他にもなにか思い出せたらいいなと思っています








これ、多いと思います？それとも少ないと思います？

これは息子用のおかずです。鮭の塩麹焼きです
キャベツを炒めたものにソース、残っていたゆで豚
物足りないかな？と思って、卵焼きとウインナー

実はこれ、少し多めなんです
ほかの方なら少ないと感じられるかもしれませんね
ご飯を大盛りにすればいいのですが、息子は最近ご飯の量が半分になりました

ご飯捨てが一応解消されたんです。リビングで食べるようにしてもらいました
当たり前のことなのに、当たり前のことから逃げていたかな？
仕事の関係でいつの間にか、こうなってしまったようです

たんぱく質を多めに摂ると、本当に体によいのでしょうか？
ご飯を少なくして、本当によいのでしょうか？
脂肪摂りすぎていませんか？

ということを自分自身考えなおしています