私の場合、過去
に
ソフトボール&ゴルフを3年くらいしてました。
今はロッドですが、過去にはバッドであったり
ゴルフクラブを手にしていた訳です。
物を遠くに運ぶ道具が、過去にはボール
やったんですが・・今は、ルアーに変っただけやって
時々飛ばす方向がブレた時なんかにはふと、自分の利き手の向いてる位置&ロッドの先端が向いてる位置なんかを、確かめたりすることがあります 
方向性に関しては、自分が立った姿勢&スタンスゴルフの場合なんかは、それがてき面 症状に表れたりします。スタンスを変えながらも、正確にボールを打っていくのですが・・
また、ソフトボールの場合でも、出ているランナーによってはボールを打っていく方向が常に要求されていました。
スタンスって言うのも、大事
なことだと思いますが釣りの場合はスタンスを取れる足場が、ちょっと問題大ですね。 キャストも、やっぱり
正しい基礎のフォームが大事でまた、リールの向きなんかでもバックラッシュしやすい
状況&癖になってる場合なんかもありますので
ちょっとしたことで
バックラッシュも防げることになったりします。
サミングのタイミングが上手く行かず、バックラッシュする場合は
スプールを軽く押さえながら、地面に向かってルアーを落としてみてください。
そして、地面に到着する直前に止める。
クラッチを切る練習なんかをすれば、その感覚みたいなものが
掴める様になってくるかも知れないですよ。
私がバス釣り始めたのは、秋の終わり頃でした
最初は、スピニングしか持っていなかったのですが直ぐに、ベイトタックルも購入したので真冬もキャスト
の練習のためにだけに野池通いしてました。そして、いつも口癖のように言われてました。
下手なヤツは、冬でも練習せなあかんねん
それはそれは、めちゃくちゃ
下手くそでした。 あと、そ~ですね。
ボール投げの要領と一緒で.....
教えてもらった時には、剣道の竹刀って言われたんですけどね。
使ったこと無い剣道の竹刀って言われても
いまいち感覚&要領が掴めなかったのですが
ボール投げの感覚から目覚めたモノは、めちゃ大きかったです。
SS守っていましたから、オーバースローもサイドスローもその時々の状況によって、瞬時に投げ分けていました。それも、目的地に正確に、遠近問わず要求されるポジションでしたから釣りのキャストに関しては、ボール投げからコツ掴んでからいつの間にか、悩みの中から消え去っていました。今は、足場の無い&悪い場所からでも、何とか上手いことコンパクトなキャスト
が出来る様にと思ったりしてます。
最後に、バックラッシュは誰でもなります。
プロの方でも、するって言われます。
くじけず投げる
くじけても投げる 
いつの間にか、バックラッシュ直すの得意になったりしてね。
それもね、大事な大事な勉強なんやって思います。
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