こんにちは！
ブラウニーです💎
久々に平日の夕方に余裕ができたので、少し仕事を早めに切り上げて
整体に行ってきました✨
肩周りとかすごいことになってるのかな〜とか思ったのですが、
それよりもブラウニーはふくらはぎの方がガチガチだったそうです😂
整体師さんいわく、足のマッサージをしてる時はほぼほぼ
力を入れてないみたいなのですが、声が出てしまうくらい痛かったです😆
ブラウニー歩くことも多いのですが、確かに多く歩いた日などの夜に
ふくらはぎを伸ばすようなストレッチ等は特にしてなく
それが蓄積されて固まってしまったのだそう💦
1番効果的なのは湯船に使って体を温めた後のストレッチのようなので、
特にあるいた日などは湯船にも浸かりストレッチをしようと思った1日でした♪
ではまた〜♪