手を洗う、うがいをする、よく寝る、でたいていの風邪は防げます（品川イーストワンクリニック）

　この冬はもう4度も風邪を引きました。
　一番ひどかったのは長男から感染したマイコプラズマ菌によるもの。
　4日間高熱と激痛が続き、全くベッドから起き上がれませんでした。

　その前後あわせて計4回、クリニックのお世話になりました。
　そのたびにドクターから、掲題のアドバイスを頂きました。
　そのドクターはマスクもせず一日平均20名程度の風邪の症状の患者さんに会ってますが、お蔭様で全く風邪を引かないとの事。そう簡単に空気感染などしません、手をしつこく洗い、人ごみに出たらうがいをし、しっかり眠る、これで大抵の風邪は防げますとのこと。

　簡単なことを侮らず、衛生の基本を生活習慣として身につけること、それが健康維持の秘訣ですね。
　毎晩、YOYO　Tatamiで寝てるんですが。。。