“食” のリハビリ

☆さて、リハビリ生活も2日目を迎えました。
今日は、あまり天気が良くなかったのと、
傷の具合が思わしくなかったので、無理せずにウォーキングは自重
それはともかく、やはり苦戦してるのが睡眠中の姿勢ですね
わき腹やおへその傷の痛みを避けるために、
ついつい他のトコでかばってるようで、ヤバイっすね。
左のわき腹は、割と長めに切ってるので、かなり強敵なのです
先生も言ってたケド、表面の傷は2日でくっ付くケド、
穴を開けた内部の筋肉に関しては、安定してくっ付くまで数ヶ月はかかる…と。
ちょいと対策を考えなきゃ

☆そして、胃を部分切除して縫い合わせた部分が、
安定するまでの食事制限として、1ヶ月はダメ！とされてるのが…
・お酒全般
・コーヒー
・紅茶
・刺激物 ※凄く辛いモノとか…
・揚げ物などの油っこいもの

まぁ、揚げ物なんかはあまり食わないからいいとして…
特にコーヒーは、日常的によく飲んでるからツラいケド、
我慢してるウチに、慣れてくるもんですね
実は、“コーヒーに関しては、1日1杯くらいならいいですよ”
とは言われてるケド、1ヶ月なんてすぐ経ちそうなので、
無理のない範囲で、しばらく控えようと思います。

☆で、積極的に摂取して下さい！とされてるのが、
牛乳やヨーグルトなどの乳製品!!
もっぱらホットミルクを、メインにしてるので、
退院後の牛乳の消費するスピードが、めっちゃ早いっ(笑)!!
プレーンヨーグルトも毎日欠かさずに食べるようにしてます
今日も、ちょろっと食べたトコで満足出来たので、
腹八分に関しては、イイ感じでモノにしつつありますね