こんばんは😆暑い〜💦💦💦
（朝食）
オートミール茶漬け
糖質 18.0㌘
納豆 1パック
糖質 2.7㌘
プロセスチーズ
糖質 0.3㌘
（昼食）
塩もみきゅうりとささみ合え
糖質 1.8㌘
（夕飯）
ストロングゼロ 糖質ゼロ
キムチ
糖質 1.0㌘
塩もみきゅうりとささみ合え
糖質 1.8㌘
豆腐半丁
糖質 2.4㌘
↓
今日の合計糖質量は28.0㌘。
夕飯いただきま～す😋
熱くて運動サボってます😫
こんばんは😆暑い〜💦💦💦
熱くて運動サボってます😫
こんばんは😆暑い〜💦💦💦
熱くて運動サボってます😫
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コツコツ立派です✨
なかなかできないんですよね。。私😅
秋の健診に向け。。
私も少し頑張ろうか。。
今は落ちやすいんだと思います。これが停滞期になるといつもリバンドしてしまうので、これから気をつけたいと思います💦
いつも励ましの言葉ありがとうございます😆
気を抜かないよう私もがんばります👊
コメントありがとうございます😆