怪我。

金曜日の夜中トイレに行こうと階段を降りていたら足を踏み外して左足と腰を痛めてしまいました。

やっぱりシングルだとこういうとき辛いですね。なんとか土曜日病院に行きレントゲンとってもらい骨には異常はないがしばらく自宅療養するよう診断書を出してもらいました。

しばらくブログもお休みします。

皆さんのところにはもう少し落ち着いたらお邪魔させていただきます。

皆さんもお気をつけくださいね💦

つながらない😫

皆さん、こんばんは😊

実は昨夜からなかなかこのブログが困ってしまいました😨

皆さんのとこにも行けないし〜😫

今やっとつながってこれ打ってます。

今日の体重報告

3日続けて同じです。

朝食　オートミール茶漬け　ホットカフェラテ

昼食　お弁当

夕飯　キムチ　糖質ゼロ発泡酒

今朝の運動　スロトレ　腹筋ローラー

　　　　　　レッグマジック　ロデオ

寝る前の運動　ポチャヨガ（これから）

　

明日も頑張ります💪

便秘気味

皆さんこんばんは。

かあちゃんは今日で2日便秘です💦

なのでクリニックから処方されてるアローゼンを二袋飲んで様子を見てみることに。

アローゼン飲んでも出ないと辛い💦

夕飯時に便秘の話でごめんなさい😱

今日の体重報告

昨日と同じ。

朝食　マックバリスタ　ほうじ茶フラッペ

　

なかなか渋い味でした😆

昼食　お弁当　朝買ったマカロン

夕飯　鶏ももステーキ　キムチ　豆腐一丁

今日の糖質量は200㌘前後です。めっちゃ糖質取り過ぎました😱

明日は控えよう😅

今日はちょっと気持ちが浮上せず運動お休みしました😫

お一人様満喫🤗

皆さんこんばんはです😊

今日は糖尿病の通院のためお一人様を満喫しました。とは言ってもちょっとお買い物して家でまったりしただけなんですが、それが普段なかなかなかないからうれしいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

血液検査の結果

まだまだ安心できませんが、下がってきているので先生も優しく対応してくれました😭

かあちゃんも頑張った成果が出てやった💪と自分を褒めました。

今日の体重報告。

朝食　オートミール茶漬け　

　　　鶏もも肉のステーキ

　　　青汁

昼食　アップルパイ　ホットカフェラテ

ご褒美にリリースパイカンパニーケーキを名前忘れちゃったけどマシュマロがのったチョコレートを練り込んだアップルパイを買ってきました🌟

チョコレートとりんごって合うんだなぁと感動したかあちゃん。

息子にはチョコレートパイをお土産。今隣りで夕飯前なのに食べてます😊

夕飯　豚キムチ炒め　糖質ゼロ発泡酒

　　　（これから食べます）

今朝の運動　ポチャヨガ

今日はまったりしてしまったかあちゃん。

また1ヶ月気を引き締めて頑張ります💪

↓買い物かごで寝る我が家のねこ娘。

　買い物行きたいとき困る。

酸っぱいキムチ

皆さんこんばんは😊

皆さんキムチは好きですか?

かあちゃんは嫌いではないですが、めっちゃ好き〜♥ではないです。

現在糖質オフダイエット中キムチはおすすめらしく夕飯にたびたび登場してます。

が❗

かあちゃん辛いもの好きですが舌が痛くなるくらい辛いのは論外。きちんと旨味がないと無理です。

そこで私がよく口にしてるキムチは↓

こちら。甘くて旨味たっぷりですが辛味がないので一味唐辛子ちょっと足して食べたりしていますが、色々食べ比べしたくて浮気してはこちらのキムチに戻ります。

吉野家プロデュースのキムチは唐辛子たっぷりで舌が痛くて痛くてリピートはないなぁと。美味しかったですが😅

今日買ってきたのはYahooでランキング上位に入っていたので試しに手にしたのですが、こちら↓

酸っぱい❗酸っぱい❗酸っぱい❗

はじめの一口、あっ美味しい、当たりだ😆と二口目食べたら酸味が半端なく襲ってきて辛いより酸味は辛いとはびっくりの経験です💦

果物の酸味は美味しいけど、なんだろう、とにかく辛味がなく酸っぱいの１言。

う〜ん。皆さんのおすすめキムチはなんだろうと聞いてみたいかあちゃん。

やっぱりご飯がススムがかあちゃんにはあってるのかな?

ただし、ご飯がススムの辛はかあちゃん辛くて駄目でした😭

結局辛いのはだめなんだろうなぁ。でも美味しいんだよね～🤭

ちょっと愚痴ってしまいました💦

かあちゃんの口には合わなかっただけで美味しくないとは言ってないので鵜呑みにしないでくださいね。

かあちゃん味覚オンチ気味なので😅

はい。今日の体重報告。

心配してましたがぎりぎり70kgオーバーしてなくて良かった😫

朝食　ホットカフェラテ

昼食　マックバリスタ

　　　オレオクッキー宇治抹茶フラッペＬ

めっちゃ美味しかった💖

夕飯　キムチ　豚ハラミ焼き鳥　2本

　　　鶏もも焼き鳥　4本　メンチカツ　1個

　　　糖質ゼロ発泡酒500ml 1本

今日のだいたいの糖質量は120㌘前後。

朝の運動　腹筋ローラー

　　　　　レッグマジック

　　　　　ロデオ

今日はちょっと発泡酒がまわってきてしまったので寝る前の運動しないでお風呂入って寝てしまうかも🥱

では、皆さんまた明日🤗

かあちゃん明日も頑張ります💪