約半年ぶりにウォーキングを再開しました～
ウォーキングコースは、我が家から、グリーンパークをグルッと
１周して30分の距離です。
運動不足の私には結構な距離です＾＾
久々の運動でヘトヘトで帰ってきました～～～
昨日の発掘あるある大辞典で、太ももの筋肉が衰えると
太るといってたのですよ～～～～
それで、衰えてるかどうかのテストである実験をやってました。
まっすぐに立って、手のこぶしをお尻に当てて
片方の足を後ろへまげてこぶしにくっつくかどうかのテストです。
・・・TVの前で私も一緒にやってみました～～～～
さぁ～～～皆さんはどうですか～？
やってみてください！！！
私は・・・・
結果はもちろん太ももの筋肉が衰えてます・・・。
この筋肉を鍛えると、基礎代謝もあがるというので、
ウォーキングと一緒に頑張りたいと決心しました。
いつまで続くかはわかりませんが、
健康のため、引き締まった体を目指して、
頑張ろう～
ウォーキングコースは、我が家から、グリーンパークをグルッと
１周して30分の距離です。
運動不足の私には結構な距離です＾＾
久々の運動でヘトヘトで帰ってきました～～～
昨日の発掘あるある大辞典で、太ももの筋肉が衰えると
太るといってたのですよ～～～～
それで、衰えてるかどうかのテストである実験をやってました。
まっすぐに立って、手のこぶしをお尻に当てて
片方の足を後ろへまげてこぶしにくっつくかどうかのテストです。
・・・TVの前で私も一緒にやってみました～～～～
さぁ～～～皆さんはどうですか～？
やってみてください！！！
私は・・・・
結果はもちろん太ももの筋肉が衰えてます・・・。
この筋肉を鍛えると、基礎代謝もあがるというので、
ウォーキングと一緒に頑張りたいと決心しました。
いつまで続くかはわかりませんが、
健康のため、引き締まった体を目指して、
頑張ろう～
私は、ろぐちんとお散歩に行くのにショルダーをつくったよ。
一緒に、現状維持をがんばろう～～！！
だって～スポーツされてるんですよね？
私は歩くので精一杯だよん！
でも、昨日歩いたら足の裏がポカポカしていて気持ちよかったよ＾＾
ろぐちんとお散歩もいいねぇ～
家のチャッピーとじゃ運動になりません(^^ゞ
パジェさんは現状維持ね、私はそれ以上を目標に！！
もちろんつきません。
最近、年取ったなあって感じてま～す。
チャッピーちゃん、新聞紙でなにしてるの～？
運んできたとか？
結果を発表できなかったのは、
私だけ～～～かと思ったので恥ずかしくて言えなかったのよ～～～
ミルママさんも一緒で安心安心！エヘヘ
私は、腿の後ろがつってしばらく固まっちゃったよ！
チャッピーの敵は新聞です～
新聞読んでるときはかまってもらえないからね～～
やってみたら太ももの後ろが＼(◎o◎)／！
暫く痛かった～～
りんちゃんとのo(^^ )o--------⊆^U)┬┬~... お散歩も役に立ってないのかな～？
新聞の上大好きですよね～～
でも、嬉しい＾＾
先日、私のお友達にも試して見たら、2人ともしばらく固まってたわ！
太ももの筋肉を鍛えると基礎代謝もあがって
寝転んでいても、脂肪が燃えるんだって～～
りんちゃん母さんは私よりははるかにいいと思いますよ～～
だって、私はウォーキング1日目にして
足が鉛のように重くて痛い・・・
ロボットのようです（笑）
結果・・・右は裏側がつりそうになってギブアップ(笑)
左足は何とかつきました＾＾；
私も、暖かくなってきたことだし、サウナスーツもオークションで買ったから、ウォーキング始めようかな＾＾
チャッピー母さんは、何時頃歩いているの？
私が歩くとしたら、朝の６時過ぎ頃になりそうなんだけど、会うかしら？
結構いるんだね～～安心したわ＾＾
でも、うちの旦那はなんともなくついたの～
やっぱり男は違うね～
私は夜だよ～
本当は朝のほうが歩いてる人たくさんいるし、
気持ちいいしいいんだけどね＾＾