身だしなみを整えましょう。

16：00
親父の命日も近いのでお墓参りに行って今、事務所に帰ってきました。
精進湖畔の紅葉は見事でした。

今朝は7：00から同級生の無尽の仲間とその家族でアダプト活動があり徳島堰周辺の清掃。風が強くとっても寒い中、17名の仲間が参加してくれました。ありがとうございます。富士山や南アルプスの山々の雪景色も見事でした。ご褒美かな。

昨日から腰が重かったのですが、今日はかがむ事も困難で、ゴミ拾いも一苦労。
原因不明です。
妻にくしゃみをしただけでぎっくり腰になる人もいるから・・・と。
というわけでワークアウトはお休みです。

65.2

今日もありがとうございます。

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